悪夢の原因と対策 毎日続く場合は、不眠の原因にも?!

child-nightmare

悪夢については、私はプロフェッショナルです!

もちろん悪い意味ですが(;´д`)

 

 

私もかつては、毎日悪夢を見続けていました。

そんな悪夢を見てしまう原因と、対策についてご説明します( ´∀`)

 

悪夢を毎日のように見続けてしまう原因とは?

先にも言ったように、私も毎日のように悪夢を見続けていました。

 

 

悪夢で目が覚めて、寝汗もびっしょり。

その上に動悸や頭痛もして、

 

  • 「これは何かの病気なのではないか」
  • 「精神状態が影響しているんじゃないか」
  • 「睡眠薬なんかで治療しないと心理がいかれてしまうのではないか」
  • 「このままでは不眠になってしまう」

 

なんてよく思ってました(;´д`)

 

 

そこで私は悪夢を見てしまう理由についてよぉ~く調べてみたところ、

以下の2つが大きな理由だとわかりました。

 

理由その1.眠りが浅い

waking-up

私たち人間は、毎日夢を見ているそうです。

 

 

ただ通常は朝起きると覚えていないそうなのですが、

眠りが浅いと目が覚めても夢を見ていたことを覚えているそうです。

 

 

ですから、夢を見ない対策として、深い眠りについたほうがいいです。

 

 

でも、どうして夢は夢でも悪夢を見てしまうのでしょう?

 

理由その2.日常で心理・精神にストレスがかかっている

Angry-Girl

私たちが夢を見ているとき、脳では記憶の整理を行っているようです。

 

 

ですから、日常で嫌なことなどがあり心理・精神にストレスが掛かってしまうと、

夢の中でその嫌な記憶を整理するのが原因で悪夢を見てしまうのだとか。

 

 

ですから、仮に毎日悪夢を見続けてしまうのであれば、毎日続くイベント

 

  • 学校
  • 会社
  • 家族・友達との人間関係

 

などが、心理や精神にストレスを与えているのかもしれません。

 

悪夢を見ないために、必要なこと

doktor tips

まとめると、悪夢の対策としては

  1. 夜にしっかりと休む
  2. イライラなどをなるべく感じにくいようにする

ということでした。

 

 

ただ、実際この2つを満たすことは難しいです。

夜に休めない原因は無数にありますし、イライラを感じる環境だって

そう簡単に変えられるわけではありません。

 

 

実は私の場合もこれで、会社が原因でイライラが溜まっていたんです。

でも、会社をすぐに変えるのも無理な話。

 

 

ですから、私はサプリメントに頼りました。

 

1日101円から飲めるサプリメント!?

北の大地の夢しずく 液体

(↑中にはドリンクが入っています)

北の大地の夢しずく 色

(↑こう見えてグレープフルーツ味です(*´﹃`))

 

 

上の写真は、私が飲んでいたサプリメント「北の大地の夢しずく」で、

成分として私たちが自然とウトウトするための栄養が入っています。

 

 

つまり、休むための成分が入っているので、

休めない理由に関係なく休めるというわけです(;゚Д゚)!

 

 

 

実際私も飲み始めて2週間ほどで、

ベッドに入ると朝まで目が覚めないことが多くなりました。

 

 

そして休息習慣が身についた今では、特にお世話になることなく

スッキリと朝に起きることができていますよ(´∀`)b

 

 

因みにこのサプリメント、1日101円から続けられます(´∀`)

栄養ドリンクよりも、漢方よりも、市販の睡眠薬よりも安いんです!

 

 

 

「休みたいけど、どうしたらいいのかわからない!」

そんなあなたは、以下から詳しくチェックしてみてください( ‐ω‐)b

 

⇒「北の大地の夢しずく」の公式サイトはこちら

 

あなたが休めるのは、次のうちどれでしょう…

睡眠薬を飲んでいる・考えている人におすすめ

 マインドガードDXDSCN1705

・私が飲んだ中では最も早く、飲み出して1週間ほどでウトウトするようになりました。

・不眠対策サプリでは最多の、153種類の成分を配合しています。

・ただ値段が高いので、「睡眠薬を止めたい!」「ほかのサプリは全然ダメだった!」という場合に買うと、満足できると思います。

今週買うと、22%OFF&送料無料でかなりお得です!

 私が実際に試したレビューはこちら⇒

↓公式サイト↓
「マインドガードDX」の公式サイトはこちら

これまで不眠対策をしたことがないなら…

 北の大地の夢しずく北の大地の夢しずく 本体

・飲んでみたところ、2週間ほどで「自然なウトウト…」や「朝、背伸びをしたくなるようなすっきりとした目覚め」を実感できました。

1日101円から飲める、値段と実感力のバランスが一番良いサプリです。

・販売元は、安心の東証一部上場企業!

今週買うと、商品が最大20%OFFになります!∑(゜∀゜)

 私が実際に試したレビューはこちら⇒

↓公式サイト↓
「北の大地の夢しずく」の公式サイトはこちら

60歳以上なら…

 ネムーン プラスDSCN1732

・「睡眠」を専門に扱ってるメーカーなので、信頼できる!

・ご高齢の方に、特に売れています。

・今週買うと、ず~っと10%OFFで試せます!

 私が実際に試してみたレビューはこちら⇒

↓公式サイト↓
ネムーン プラス