不眠症は死ぬまで一生治らない?そう思っていた時期が私にも(ry

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「これだけ睡眠薬を飲んでいるのに、一向に良くならない…」

「もうやだ…私は不眠症が死ぬまで一生治らないのかな…」

「私はきっとこういう体質なんだ…」

 

 

私も10年以上の不眠+睡眠薬生活を経験し、

ありとあらゆる対策方法を試した身です。

 

 

ですから、当然このようなことを考えた経験は幾度もあります。

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安眠枕などの快眠グッズは、不眠には効かなかった。でも――

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快眠グッズの1つに、安眠枕やマットレスがありますよね。

私は今これらの安眠グッズを使っていて、それなりに効果を実感しています。

 

 

でも正直言って、不眠の方にこれらのグッズはお勧めできません。

なんというか、快眠グッズって眠れるのが前提なんですよね。

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つらい不眠症…理解のある相談相手の見つけ方

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あなたが仮に不眠症もしくは不眠で悩まれているとき、

少なからず誰かに相談たり、話を聞いてもらいたくなる時もあると思います。

 

 

また仕事や家族とのコミュニケーションの過程で、

「最近元気ないね?」なんて聞かれると「実は――」と話したくなりますよね。

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