悪夢については、私はプロフェッショナルです！

もちろん悪い意味ですが(;´д｀)

私もかつては、毎日悪夢を見続けていました。

そんな悪夢を見てしまう原因と、対策についてご説明します(　´∀｀)

毎日悪夢を見たり、悪夢で動悸がする理由は？

先にも言ったように、私も毎日のように悪夢を見続けていました。

悪夢で目が覚めて、寝汗もびっしょり。

その上に動悸や頭痛もして、

• 「これは何かの病気なのではないか」
• 「精神状態が影響しているんじゃないか」
• 「睡眠薬なんかで治療しないと心理がいかれてしまうのではないか」
• 「このままでは不眠になってしまう」

なんてよく思ってました(;´д｀)

そこで私は悪夢を見てしまう理由についてよぉ～く調べてみたところ、

以下の2つが大きな理由だとわかりました。

理由その1.眠りが浅い

私たち人間は、毎日夢を見ているそうです。

ただ通常は朝起きると覚えていないそうなのですが、

眠りが浅いと目が覚めても夢を見ていたことを覚えているそうです。

ですから、夢を見ない対策として、深い眠りについたほうがいいです。

でも、どうして夢は夢でも悪夢を見てしまうのでしょう？

理由その2.日常で心理・精神にストレスがかかっている

私たちが夢を見ているとき、脳では記憶の整理を行っているようです。

ですから、日常で嫌なことなどがあり心理・精神にストレスが掛かってしまうと、

夢の中でその嫌な記憶を整理するのが原因で悪夢を見てしまうのだとか。

ですから、仮に毎日悪夢を見続けてしまうのであれば、毎日続くイベント

• 学校
• 会社
• 家族・友達との人間関係

などが、心理や精神にストレスを与えているのかもしれません。

またこのほかにも、睡眠薬の副作用によって悪夢を見る可能性があります。

悪夢を見ないために、必要なこと

まとめると、悪夢の対策としては

1. 夜にしっかりと休む
2. イライラなどをなるべく感じにくいようにする

ということでした。

ただ、実際この2つを満たすことは難しいです。

夜に休めない原因は無数にありますし、イライラを感じる環境だって

そう簡単に変えられるわけではありません。

実は私の場合もこれで、会社が原因でイライラが溜まっていたんです。

でも、会社をすぐに変えるのも無理な話。

お蔭で目覚めの悪夢ばかり見てしまっていたのです。

ですから、私はサプリメントに頼りました。

1日101円から飲めるサプリメント！？

（↑中にはドリンクが入っています）

（↑こう見えてグレープフルーツ味です(*´﹃`)）

上の写真は、私が飲んでいたサプリメント「北の大地の夢しずく」で、

成分として私たちが自然とウトウトするための栄養が入っています。

つまり、休むための成分が入っているので、

休めない理由に関係なく休めるというわけです(;ﾟДﾟ)!

実際私も飲み始めて2週間ほどで、

ベッドに入ると朝まで目が覚めないことが多くなりました。

そして休息習慣が身についた今では、特にお世話になることなく

スッキリと朝に起きることができていますよ(´∀｀)b

因みにこのサプリメント、1日101円から続けられます(´∀｀)

栄養ドリンクよりも、漢方よりも、市販の睡眠薬よりも安いんです！

「休みたいけど、どうしたらいいのかわからない！」

そんなあなたは、以下から詳しくチェックしてみてください( ‐ω‐)b

⇒「北の大地の夢しずく」の公式サイトはこちら

不眠で悩んでいる時、睡眠薬は副作用が心配だからやめる場合。

では、市販の漢方薬は効果があるのでしょうか？

私も漢方薬を飲んでいた経験がありますので、

その辺について、まとめてみようと思います(´∀｀)

不眠症解消法として、市販の漢方薬は効果があるのか

結論から言うと、市販の漢方薬には効果がありますよ！。

ただ注意しないといけないのは、漢方薬は向き・不向きが激しいということです。

でもまぁ、ここまでは仕方がないと思います。

睡眠薬でも、効果の表れ方には個人差がありますもんね。

でもね…。

漢方薬には即効性がない！

市販の漢方を飲んで効果が無かったとしても、それが1週間飲み続けて…ならまだ許せます。

否！

基本的に漢方薬は、1ヶ月の期間を見て飲み続けなければならないのです。

あなたは、今ストレスや不安と共に不眠で悩んでいたとします。

そんな時、効果のあるかわからない漢方薬を1ヶ月も飲み続けられますか？

私は無理でした(；・∀・)

しかも漢方薬のデメリットはこれだけではないですよ…((((；ﾟДﾟ))))

漢方薬は、味がまずい！

色々な漢方薬を試した私が力強く言えるのは、

漢方薬の味が美味しくないということ。

――いいえ、不味いということです(‐д`‐ll)

不眠の症状には「吐き気」があるのですが、

正直この吐き気が不眠が原因か漢方薬が原因かわからないほどでした(笑)

しかも一応くすりなので、何かと混ぜて飲めないんですよね。

お湯か水で飲まないといけないんです。

そして。

仮にあなたが1ヶ月まずい漢方薬を飲んだとして…。

副作用があったらどうします？

漢方薬には副作用の可能性がある！

漢方薬がじっくり効くタイプからなのか、副作用がないと勘違いされている方が多いです。

でも、漢方薬も薬なので、副作用の心配もあるんですよね。

例を挙げると

• 肌荒れ
• 頭痛
• おしっこがでなくなる
• 腹痛
• 吐き気
• 便秘
• 動悸
• 血圧上昇
• 食欲不振
• ほてり
• アレルギー反応

などなど。

Yahoo!知恵袋で見てみると、市販の漢方薬の副作用で悩まれている方も多いですよ。

みなさん副作用がないと勘違いされてだと思いますが(;´д｀)

不眠やストレスを解消したくて漢方を飲んでいるのに、これでは意味がありませんよね。

じゃぁ、どんな人が漢方薬に向いているんだろう？

個人的に市販の漢方薬が向いている人は、

今ストレスや不安・不眠で悩んでいる人ではなく、不眠が“心配な”人だと思います。

（最近ちょっと不眠気味かなぁ…）という段階で飲み始めれば、

いい具合の時期に改善できると思います( ‐ω‐)b

私が漢方から乗り換えたものがこれ↓

睡眠薬ではなく、漢方薬を選ぶという選択は素晴らしいと思います。

睡眠薬もと使用者の私からすると、やっぱり睡眠薬はお勧めできません。

そこで私が乗り換えたのが、「北の大地の夢しずく」というサプリメント。

というのも、このサプリメントは体に負担もなく、実感スピードも速いからです。

体に負担をかけない

上の画像のサプリメント「北の大地の夢しずく」は、

人が夜に休むための栄養が含まれています。

薬ではないので体を強制的に働かせることもなく、

体に負担もありませんよ(^-^)b

「夢しずく」は、実感が比較的早い

北の大地の夢しずくは吸収率の良い液体タイプなので、

他のサプリメントに比べて実感までのスピードが比較的早いです。

私の場合は飲み始めて2週間程度で休めるようになりましたし、

体が慣れると飲んで30分~2時間程度で、自然なウトウトがやってくるようになります。

1ヶ月とは大違いですね(笑)

ここも、夢しずくのポイントです。

そして…

味も美味しい

ここ、大事です！

個人的に一番(笑)

この夢しずくは、グレープフルーツ味なんですよ！

だからめちゃくちゃ続けやすい！

少なくとも、

「この頭痛は薬のせい？それとも元々(ﾟДﾟ≡ﾟДﾟ)?」

なんて心配はいらないと思います(；・∀・)

ダラダラとまずい漢方を続けるよりも、

「北の大地の夢しずく」についての詳細は、

以下の公式サイトに足を運んでみてください！

⇒「北の大地の夢しずく」の公式サイトはこちら

「不眠」と一言で言っても、その原因は色々あります。

この記事では、その中でも特に多い2つの原因をご紹介しますね。

もしかすると、あなたの不眠の原因にも当てはまるかもしれません。

是非チェックしてみてください(´∀｀)

「不眠の原因と対策について　ストレスとパソコンに注意！」の続きを読む…

子供にだって、眠れない夜はあります。

不眠になることもあります。

そんな時、睡眠薬を飲ませようと思ったアナタ！

少しお待ちを(´・ω・｀)

子供に睡眠薬や眠剤を服用する場合、間違った方法で服用してしまうと、思わぬ副作用も引き起こすこともあるんです。

市販の睡眠薬を子供に飲ませた場合の影響とは

まずはじめにお聞きしなければならないのは、

この市販の睡眠薬を飲もうと考えている“子供”は何歳なのかということ。

というのも、ほとんど全ての市販の睡眠薬は、

15歳以下（つまり小児）は飲むことができません。

実際に市販の睡眠薬の説明欄を見ていただくとわかるのですが、確かにそう書いています。

ドリエルなんかは、子供の使用禁止がしっかりと書かれています。

ですから、まずは15歳未満かどうか確認しましょう。

子供が15歳以上だった場合

子供が15歳以上であり、且つ1ヶ月に10日以上睡眠薬を使わないのであれば、

市販の睡眠薬は良いと思います。

翌日に薬の成分も残りにくいですし、即効性にも優れていますから。

お店に行けば、子供が飲める睡眠薬を販売していることもありますよ。

ただ、毎日のように不眠に悩まされているようであれば、

市販の睡眠薬は使わないほうがいいです。

毎日飲んでしまうと、頭痛や吐き気、意識障害や依存などの副作用が

起こる可能性が高くなってしまいます。

これは子供用の睡眠薬にも言えることなので、注意しましょう。

そういった場合は、以下を検討下さい。

子供が15歳未満もしくは慢性的な不眠の場合

15歳未満もしくは毎日のように不眠に悩まされている場合、市販の睡眠薬は使えません。

そういった場合には、体に負担をかけないサプリメントがよいでしょう。

特にお子さんの場合には、

「北の大地の夢しずく」というサプリメントがおすすめです↓

（パッケージはジブリみたいなかわいい模様です）

（こう見えて、味はグレープフルーツ味(*´ч`*)）

私もこのサプリメントを飲んでいたのですが、これは食品から作られているので

睡眠薬のように体に負担をかけることもないんですよね。

幼児や小児に睡眠薬を飲ませるよりは、ずっと安心な商品です。

もちろん公式サイトでも正式に、「子供でも飲めます」と

紹介されていますよ( ‐ω‐)b

そして個人的なおすすめポイントは…美味しいところです(　´∀｀)

ほんと、グレープフルーツジュースみたいな味なので

お子さんでも喜んで飲んでくれると思います。

しかもお母様にも優しくて、1日101円のコストで飲めるという…。

これならお母様もお子様も、一緒に飲むこともできますね(´∀｀)b

公式サイトは、以下からどうぞ。

↓

⇒「北の大地の夢しずく」の公式サイトはこちら

私はこのようなサイトを運営していますが、市販の睡眠薬については割と肯定的です。

なぜなら

• 病院でもらうほど効果は強くなく、翌日に残りにくい
• 即効性がある

からです！

私もよくお世話になってました(　´∀｀)

ということで、おすすめの市販の睡眠薬をご紹介します！

「市販で効く、おすすめの睡眠薬はドリエル！しかし副作用も…」の続きを読む…