夜中に何度も目が覚めるのストレス!専用のサプリはこれ

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中途覚醒とは、夜間に目が覚めてしまうことです。

私自身、不眠に悩んでいたときは夜中に何度も目が覚めていました。

 

 

 

しかも、一回目が覚めるとなかなか眠れないんですよね(;´д)

それに、頭痛や寝汗を伴うことも。

特に寝汗で目が覚める不快感は溜まらず、市販薬を服用するほどでした。

 

 

ということで、中途覚醒の原因と対策について解説します(^_^)ノ

 

 

夜中に何度も目が覚めるのはストレスが原因?

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夜中に目が覚めてしまう原因を簡単に説明すると、

眠りの質が浅いからなんですね。

 

 

 

深く眠れないことから、

夜間に目が覚めてしまうわけですね。

このようなことから、何回も目が覚めることもあります。

 

 

 

そして、眠りが浅くなってしまう原因として多いのが、ストレスや不安です。

 

 

 

日中もしくは眠る前に、ストレスや不安をを感じることで脳が興奮してしまい、

深く眠れなくなってしまうのです。

 

 

 

 

そのほかの理由として意外と多いのが、

室内の温度調節が適切でなく、暑いもしくは寒い場合。

 

 

 

特に中途覚醒した時に寝汗などをかいている場合は、

温度調整が適切でないか悪夢を見てしまっている場合が多いです。

 

 

 

 

また眠る前にアルコールやカフェインを含むものを飲むことも、

睡眠の質を下げる原因となってしまいます。

 

 

 

ですから、これらも出来るだけ眠る前は飲まないようにしましょう(^-^)b

 

「それでも休めないよ!」って場合

doktor tips

上で紹介したものに心当たりがなかったり、

心当たりがあっても変えようのないこともありますよね。

 

 

 

実は私がまさにこれで、夜中に目が覚める理由は仕事によるストレスでした。

でも「ストレスが溜まるんで仕事辞めます」とはなかなか行きませんよね(;´∀`)

なんとか中途覚醒の頭痛や原因を解消しようと、薬を市販で購入して服用して対策していましたが、全く効果が感じられなかったんです。

 

 

 

 

そんな時に私が頼ったのが、以下のサプリメントでした。

 

北の大地の夢しずく 液体

 

これは「北の大地の夢しずく」というサプリで、

人が夜に休むための栄養素が入っています。

 

 

 

人が休むための栄養なので、ストレスとかに関わらず休めるんですよね。

そしてあくまで自然な休息なので、休むこと自体がイライラの対策にもなります。

 

 

 

それに栄養なので、睡眠薬と違って体に負担もありませんでしたし(^-^)

 

 

北の大地の夢しずく 色

(↑中身は液体です(*´ч`*))

 

 

私の場合はこれを飲み始めて2週間ほどで、夜中に目が覚める回数も減ってきました

また睡眠薬を飲んでいた時とは違い、朝の目覚めもスッキリするようになりましたよ(^-^)b

 

 

 

ベッドに入って、気が付くと朝――

そんな生活になれたので、私は満足しています。

夜中に目が覚める人の対策として、有効なサプリだと思います。

 

 

 

「北の大地の夢しずく」の詳細については、以下のサイトを見てみてくださいね(^-^)b

 

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