不安で眠れない理由TOP3!転職、出産、そして…

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ストレスや不安は、眠れない原因の中でも多いです。

脳が興奮してしまい、なかなか眠ることができないのです。

 

 

しかし、ひとえにストレス・不安と言っても、その原因は様々。

10人いれば10通りの眠れない原因がありそうです。

 

 

しかし!

いろいろ調査してみると、不安で眠れない理由にも特に多いものがありました!

 

 

ということで、このページでは夜に不安で眠れない原因TOP3を発表します!

もしかすると、あなたの不安で眠れない原因にも当てはまるかも!?

 

その1.転職が不安!?

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意外と多かったのが、転職に関する不安で眠れない方。

とは言っても想像はしにくいと思うので、いくつか例をご紹介しますね。

 

 

  • 転職したストレスで、不安になって眠れない。朝になぜか涙が出る。
  • 公務員試験を受けているが、なかなか決まらず不安で眠れない。
  • 転職した職場に不満があって、不安で眠れない。
  • 夫の転勤が決まり、単身赴任か転職する間迷っている。
  • 現在の職が気に入らないが、転職した後が不安。

 

などなど…。

 

 

つまり、

 

  • 転職したいけどなかなか決まらないから不安な人
  • 転職した後に、うまくやっていけるか不安な人
  • 転職したけど、今の職が不安な人

 

この3パターンあるようです。

 

 

原因はやはり、不況の世の中と、人間関係の難しさが関係しているようです(ヽ´ω`)

 

その2.出産が不安!?

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出産が不安で眠れない妊婦の方も多かったです。

でもこれは、当然だと思いますけどね( ´∀`)

 

 

少し例を挙げると…

 

  • 「二人目の出産は大変だ」と聞いて、不安で眠れない
  • 臨月の時、痛みが怖くて、また苦しくて不安で眠れない
  • 妊娠初期の時、心拍や心臓が見えず、不安

 

などなど…。

 

 

出産の回数に関係なく、不安に思われるようですね。

確かに生まれてくる子はこの世に2人といませんから、

色々と不安で眠れないのもわかります。

 

 

ただ、お母様の不安やストレスも、赤ちゃんに影響を与えるので注意してくださいね!

まずはお母様がしっかりと休むことが大切です。

 

その3.将来の心配

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これほどまでに、絶望的な不安を味わうことはないかもしれません。

将来に不安を抱き、眠れない方は多いです…。

 

 

例えば…

 

  • 将来子供が独り立ちすると、一人ぼっちで寂しくなるから不安
  • 有名大学や有名偉業に就職できるのか不安
  • 将来、両親の介護が不安
  • 自分にはなんの取り柄もないのではないかと、不安

 

などなど…。

 

 

特徴として多いのは、とにかく最悪のケースを考えてしまっていることですね。

中には「9割起こらないでしょ!」ということも(^_^;)

 

その他のありがちな不安について

せっかくなので、TOP3以外の不安もご紹介しますね(´∀`)

以下のようなものが、比較的多かったです。

 

 

  • このままでは将来離婚してしまうのではないか
  • 地震が起こってしまったら、どうなるんだろうと考えてしまう
  • 彼氏・彼女に振られるんじゃないか
  • 独身だが、このまま一生結婚できないのではないかと、孤独
  • 産後の子育てがうまくできるか
  • 大事な用事に、寝坊して遅刻してしまうのではないか
  • 無職・ニートで、仕事やお金のことが心配
  • 学生だが、単位やテスト、大学受験が心配

 

などなど…。

 

 

まぁ、いくつか努力次第でなんとかなりそうなものもありますが( ´∀`)

本人にとっては、本当に不安で眠れない原因となっているのでしょう。

 

不安を解消する方法<うつ病になる前に…

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これらの不安は、9割は思ったとおりの結果になりません。

つまり、実際に不安に思っていたことが起こらなくて、不安が解消されることが多いのです。

 

 

でも、実際に不安を感じている最中は、そんな冷静にはいられませんよね。

とにかく頭の中がそのことでいっぱいになってしまいます。

 

 

ただ、不安に伴い動悸や怖い、寂しい、悲しいといった感情もあるのであれば

それはうつ病の手前かもしれません。

 

 

その点が心配で、本サイトでは様々な不安解消コンテンツを用意しています。

以下の記事一覧を読んで、是非あなたの不安を解消してください。

 

不安の解消方法の記事一覧はこちら⇒

 

 

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