私がサプリメントを飲み始めたとき、実はまだ睡眠薬を飲んでいました。
ではなぜサプリメントの並行して飲み始めたのかというと、
- 睡眠薬もそろそろ効かなくなってきた
- 頭痛や吐き気などもひどくなってきた
- 睡眠薬を一生飲み続けるわけにはいかないと思った
からです(‘ω’)v
で、私は「薬を減らしたいです」「辞めたいです」と医者に行言ったのですが、
先生はあまり減薬には乗り気ではなく…。
- 「睡眠薬を断薬すると、副作用がでるから」
- 「離脱症状は副作用よりしんどいから」
- 「一生睡眠薬を飲み続けないといけないよ」
と言われてしまったんです。
私自身
「い…一生…(;゚Д゚)!」
と、とてもショックを受けました(;´д`)
私はこうして、自分で治療したいな、と思ったのです。
病院をプレッシャーに思う人も多い
こうしてサプリメント探しが始まったわけですが、
探してみると結構、睡眠薬と併用されている方も多いみたいでした。
また、睡眠薬から完全に乗り換えられる方も…(今の私がそうですね)。
そして意外だったのは、不眠で悩まれる方の中には
- 自分ではもう大丈夫だと思っているのですが、先生に言いにくい…
- 今更先生に、辞めたいなんて言えない…
- 病院へ行くこと自体がストレスになってる…
という、病院自体がプレッシャーになっているタイプの方が多かったこと。
確かに病院だと、医者と患者という上下関係が出来上がってますもんね。
先生の言うことも正しいのかもしれませんが、
「それ、海外では禁止されてる薬ですよね!?」
という薬を出されそうになったり、頂いた薬で症状が悪化したこともありました。
ですから、こういった不眠の対策というのも、
自分である程度決められるというのも大切かなと思います。
毎日眠れないわけじゃないのに、医者に「毎日飲んでください」と言われ、
頭痛するようでは良くないと思うんです。
自分のタイミングが掴めるサプリメントを
私は基本的に、
睡眠薬はずっと飲み続けるわけにはいかない
と思っています。
サプリメントと併用するにせよしないにせよ、いつかは卒業して欲しい。
また今睡眠薬を飲まれていない方も、できれば長い睡眠薬との戦いを始める前に、
サプリメントを試して欲しいと思います。
そして、これらの中で意外と重要なのが、
いつでもやめられて、いつでも再開できるサプリメント。
「大丈夫かな?」と思えば少しストップして、
「また少し不眠気味かな?」と思えば再開できる。
当たり前のように思われるかもしれませんが、
睡眠薬を経験した私からすると、これはとてもありがたいこのなのです。
こういった点も、サプリメントの良い部分ですね(´∀`)b