不眠を手・足のツボから解消する方法!場所を紹介します!

Feet-Acupunture

「不眠は辛い!けど、睡眠薬はなんとなく怖い!」

その気持ち、よくわかります。

 

 

そんな時、できるだけ睡眠薬を使わずに、

不眠の解消をしたいですよね(*´∀`*)

 

 

解消するための候補には、食事やアロマや漢方やサプリや…。

本当にいろいろあります!

 

 

その中でも今回は、不眠の解消に良いと言われている手と足のツボをご紹介します!

早速今日から、グイッグイッとツボ押しを試してみてくださいね(´∀`)b

 

不眠を解消できるかもしれない、手のツボとは?

まずはじめにご紹介するのは、手のツボです。

刺激するツボの場所はそう――神門です!

 

 

といっても、神門なんてツボ、聞いたことがありませんよね(;・∀・)

私も知りませんでした。

 

 

以下の図の赤い点の部分が、神門と呼ばれるツボです。

出典:http://www.kyushin.co.jp/advice/advice_e05.html
出典:http://www.kyushin.co.jp/advice/advice_e05.html

 

 

文字で場所を説明すると、手のひら側の小指側の手首の付け根とでも言いましょうか。

その近辺に少し窪んでいる部分があり、そこが神門と呼ばれるツボです。

 

 

この部分を、グッグッと強めに押してあげると不眠の解消に良いとのこと。

押す回数の目安は、30回程度。

両方の手のツボを押してくださいね(´∀`)

 

 

このツボの効果は、心を落ち着けると言われています。

要するに、イライラなどのストレスや、不安に効くというわけですね。

 

 

不眠の解消のため、ぜひ今日から押してみてください(´∀`)b

 

不眠を解消できるかもしれない、足のツボとは?

続いて、不眠の解消に良いと言われている、足のツボをご紹介。

その場所はなんと、失眠です!

 

 

と言われても、ツボの場所はわかんないですよね(;・∀・)

以下の図が、失眠と呼ばれるツボの場所です。

出典:http://www.sawai.co.jp/kenko-suishinka/tsubo/201308.html
出典:http://www.sawai.co.jp/kenko-suishinka/tsubo/201308.html

 

 

そうですね、足のかかとの中心です!

このツボを刺激してあげると、眠りやすくなるとのこと。

 

 

しかしこのツボには1つ注意しなければならないことが。

それは、失眠はかなり力を入れて刺激しないと、効果がないということ。

 

 

ですから、体重をかけてかかとで何かを踏んでみたり、

ペンでグイグイと押してみたりしたほうが良いですね。

 

 

指でこのツボを強く押そうとすると、怪我をしてしまうかもしれません。

できるだけ道具を使って、失眠を刺激しちゃってください(´∀`)b

 

ツボを押しても不眠が改善できなかった場合

fear-despair-ron1

ツボを押しても不眠が改善できなかった場合は、別の方法を試す必要があります。

でもその前に、なぜあなたが眠れないのかをご存知ですか?

 

 

以下の記事では、眠れない2つの原因をご紹介しています。

是非読んでみて、グッスリを目指しましょう!

 

眠れない2つの原因はこちら⇒

 

休めないタイプ別:あなたはどれ?

睡眠薬を飲んでいる・考えている人におすすめ

 マインドガードDXDSCN1705

・私が飲んだ中では最も早く、飲み出して1週間ほどでウトウトするようになりました。

・不眠対策サプリでは最多の、153種類の成分を配合しています。

・ただ値段が高いので、「睡眠薬を止めたい!」「ほかのサプリは全然ダメだった!」という場合に買うと、満足できると思います。

今週買うと、22%OFF&送料無料でかなりお得です!

 私が実際に試したレビューはこちら⇒

↓公式サイト↓
「マインドガードDX」の公式サイトはこちら

これまで不眠対策をしたことがないなら…

 北の大地の夢しずく北の大地の夢しずく 本体

・飲んでみたところ、2週間ほどで「自然なウトウト…」や「朝、背伸びをしたくなるようなすっきりとした目覚め」を実感できました。

1日101円から飲める、値段と実感力のバランスが一番良いサプリです。

・販売元は、安心の東証一部上場企業!

今週買うと、商品が最大20%OFFになります!∑(゜∀゜)

 私が実際に試したレビューはこちら⇒

↓公式サイト↓
「北の大地の夢しずく」の公式サイトはこちら

60歳以上なら…

 ネムーン プラスDSCN1732

・「睡眠」を専門に扱ってるメーカーなので、信頼できる!

・ご高齢の方に、特に売れています。

・今週買うと、ず~っと10%OFFで試せます!

 私が実際に試してみたレビューはこちら⇒

↓公式サイト↓
ネムーン プラス