不眠症かうつ病かをチェック!関係は意外とフクザツ…

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たまにいただく質問が、「不眠症=うつ病なんですか?」というもの。

これは間違いで、不眠症イコールうつ病ということはありません(´・ω・`)

 

 

ただ、不眠症とうつ病に同じ症状はありますし、

不眠症からうつ病になったり、うつ病から不眠症になることもあるようです。

 

 

この記事では

  • 不眠症とうつ病の違い
  • うつ病に多い不眠症のタイプ

について解説します!

 

 

あなたが不眠気味の場合には、ぜひチェックしてみてください(*´∀`*)b

 

不眠症とうつ病の違いとは?

不眠症の定義を簡単にまとめると、以下のようになります。

 

  • なかなか眠れない
  • 眠ってもすぐ目が覚める
  • 寝ても疲れが取れない
  • 朝早く起きてしまう

などの症状が、1ヶ月以上続く

 

 

対するうつ病の定義を簡単にまとめると、以下のようになります。

 

  • 気分が著しく落ち込む
  • 生きるための活力がない
  • 心身ともに影響を受けている

などの状態が、長期間続く

 

 

 

そして、うつ病の症状として以下のようなものがあります。

 

  • 悲観的なことを考えてしまう
  • 何もやる気が出ない
  • 人と接するのが嫌になる
  • 頭痛やめまいがする
  • 眠れなくなる
  • 息苦しく、動悸がする
  • 自殺したくなる

 

などなど…。

 

 

つまり、うつ病の症状の中に、不眠症の症状があるということです。

 

 

不眠症でも、うつ病ではない場合は多くありますし、

うつ病でも夜眠れる場合もあります(医者の意見が分かれるところですが)。

 

 

このように、不眠症イコールうつ病というわけではありません。

 

不眠症の症状から、うつ病か簡易チェック!

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うつ病の症状に不眠があると言いましたが、

実は不眠症の中でも、うつ病に多く見られる症状があります。

 

 

それはズバリ、夜 眠ってもすぐに目が覚めてしまう“中途覚醒”の症状

というのも、うつ病になると神経が過敏になって、

ちょっとした刺激でも目が覚めてしまうようです。

 

 

もちろん中途覚醒は不眠症の症状にも含まれるため、断定はできません。

 

 

しかし、もしあなたが夜に眠ってもすぐに目が覚めてしまい、

日常的にやる気が出ないなら、うつ病である可能性は少し高いように思います。

 

うつ病の治療は、病院の何科?

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うつ病の治療は、不眠症と同じく病院の精神科、もしくは心療内科に行ってください。

基本的には精神科で問題ありません。

 

 

うつ病でも不眠症でも、まず医者に色々と質問をされると思います。

その質問に答えると、医者がうつ病か不眠症か診断されると思います。

 

 

ですので、いずれにしても

「死にたい」と思うほど辛い場合は、今すぐ病院で治療すべき

だと思います。

 

 

睡眠薬の副作用がどうとか言ってる場合ではありません。

睡眠薬の副作用で死ぬことはほぼありませんが、うつ病で自ら命を絶つ例はありますから。

 

 

ただ、死にたいと思うほどでないのであれば、睡眠薬はよく考えるべきです。

なぜなら、睡眠薬には以下のようなリスクがあるからです。

 

医師が語る睡眠薬のリスクとは?⇒

 

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