金縛りの原因と対策 霊の仕業かストレスの仕業か

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私ほど、金縛りと長く付き合った人はそうそういないと思います。

というのも、10年以上も金縛りにあっていました。

 

 

  • 耳鳴り
  • 幻覚
  • 知らない人の声
  • 息苦しさ
  • 得体の知らない気配

 

不名誉なことに、すべて経験しました(ヽ´ω`)

そんな私が、金縛りの原因と対策についてご説明します(*`・ω・)ゞ

 

霊の仕業?金縛りにあってしまう原因とは

金縛りにあうと、様々な怖い経験をしますよね。

 

 

  • 幽霊が見えた
  • 誰かに触られた
  • 何かが体に乗っている
  • 声を出そうとしても出ない
  • 耳元で何かが聞こえる
  • 気配を感じる

 

などなど…。

 

 

こんな怖い体験をすると、

「霊の仕業かな?」「夢なら醒めて!」とも思ってしまいますよね。

 

 

ただ一般的に金縛りの原因は、眠りが浅いことが原因だと言われています。

 

 

例えば

 

  • ストレスや不安を感じているとき
  • 生活リズムが乱れているとき
  • 部屋の室温が暑かったり寒かったとき
  • 体を圧迫する姿勢のとき
  • 枕が高すぎたり、低すぎたりする場合
  • 周りがガヤガヤとうるさい時

 

などなど…。

 

 

こういった場合には眠りが浅くなりがちで、

金縛りに遭ってしまいやすいと言われています。

 

 

ですから科学的には、霊が原因ではなく、ある種の夢のようなものというのが通説ですね。

信じるか信じないかはあなた次第(°言°)

 

金縛りはこうやって解く!

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金縛りの対策についてご説明する前に、

実際に金縛りになってしまった時の対処法についてご紹介します。

 

 

が…。

 

 

金縛りは大きく分けて、解けるものと解けないものがあります。

その見分け方は、ズバリ金縛りにあった時に

思いっきり体を動かす(動かそうとする)ことです。

 

金縛りが、体を動かして解ける場合

金縛りは体を思い切り動かそうとすることで、解ける場合があります。

私は解けるタイプが多かったので、こうして金縛りは解いていました。

 

 

しかし!

 

 

こうして無理に解いたとしても、その後眠ろうとするとまた金縛りにあいます(;゚ロ゚)

つまり、金縛りのループ状態(ヽ´ω`)

 

 

ですから、無理やり解いた後は少し時間を置いてから、また眠ることをおすすめします。

 

金縛りが動いても解けない場合

金縛りが動いても解けない場合は、そのまま眠りに移行する場合が多いです。

ですから、目も開けず何も考えずそのままでいることが良いでしょう。

 

 

 

ただ個人的にオススメなのは、

実在する誰かをイメージしながら、頭の中で名前を呼び続けること。

 

 

そうすると怖い思いをせずにやり過ごせることが多かったので、是非試してみてください。

 

金縛りの最中に絶対にしてはいけないこと

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金縛りは、ある種の夢のようなものです。

つまり自分の脳がイメージしたものが、まるで現実のように現れるのです。

 

 

ですから、金縛り中に「首を締められたら…」「虫が降ってきたら…」なんて考えると…。

マジで起こります(何回も体験済み)。

 

 

金縛り中は、ただ無心か楽しいことを考えましょう。

 

金縛りが起こらないようにする方法 対策しないとやばいことに

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お待たせしました。

いよいよ、怖い金縛りの対策方法についてご紹介します。

 

 

まずはじめに、最初に紹介したような「部屋の温度が高い・低い」などの場合は、

その環境を改善してみてください。

そうするだけで対処できる場合もります。

 

 

しかし、

 

  • 環境に問題がなかったり、変えることが難しい場合。
  • ストレスや不安を感じている場合。
  • 生活リズムが乱れている場合。

 

 

こういった場合は、本格的に深い休息を目指すべきだと思います。

 

 

というのも、金縛りの原因である「浅い眠り」というのは、

金縛りだけではなく様々な悪影響が考えられるからです。

 

 

頭痛・吐き気は当然考えられますし、ある日突然倒れてしまうかもしれません。

また、金縛りが怖くて眠れなくなってしまうことも考えられます。

 

 

ですから、夜にしっかり休むことはとても大切なのです。

 

私はこうして、しっかりと休めるようになりました

wake up

「休みたいのに、何をすればいいのかわからない!」

「いろいろやったけど、結局休めずにいる!」

 

 

そんなあなたは、やはり何か一時的に補助を用いる必要があります。

因みに睡眠薬には“幻覚”の副作用があるので、お勧めできません(;゚ロ゚)

 

 

ということで、私の場合は以下のサプリメントに頼っていました。

 

北の大地の夢しずく 本体

北の大地の夢しずく 液体

 

 

これは「北の大地の夢しずく」というサプリメントなのですが、

中には「夜に休むための栄養」がたくさん入っているんです。

 

 

 

夜に休むための栄養を直接摂ることが出来るので、

休めない原因がわからなくても、関係なく休めるんですよね( ´∀`)b

 

 

北の大地の夢しずく 色

(↑因みにグレープフルーツ味の液体です(*´ч`*))

 

 

私も過去にこのサプリメントを飲んでいましたが、

飲み出して2週間ほどで

 

  • ベットに入ってから、休むまでの時間が短くなった
  • 夜中に目が覚めることもなくなった
  • 朝にスッキリ目が覚めるようになった
  • 日中ウトウトすることもなく、イライラすることも減った

 

という実感ができました( ´∀`)b

 

 

 

夜ベッドに入って、気が付くと朝。

そんな生活を目指すのであれば、あなたの助けになると思います(^-^)b

 

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