高齢者の不眠対策 睡眠薬と漢方薬の副作用を考えると…

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年齢問わず、不眠に悩まされることはあります。

それはもちろん、高齢者の方もです。

 

 

そんな時、

 

「高齢者に睡眠薬はどうだろう?」

「副作用の少ない種類があればいいな」

 

と、不眠の対策として睡眠薬を考えられるかもしれませんが――。

 

 

睡眠薬の副作用を考えると、高齢者の方には特にお勧めできません。

その理由をお話しますね(´∀`)

 

 

高齢者の方の不眠対策に睡眠薬をおすすめしない理由

睡眠薬の副作用には、様々なものがあります。

 

  • 頭痛
  • 吐き気
  • 物忘れ
  • 翌日の倦怠感
  • 太る
  • 妊娠しにくくなる
  • 便秘
  • 幻覚
  • 幻聴
  • いびき
  • 目の眩しさ

 

などなど…。

薬なわけですから、様々な副作用の危険性があります。

 

 

しかし!

私が気になる副作用は、これらではありません。

 

 

「ふらつき」

です。

 

 

睡眠薬は「ふらつき」で骨折するケースが多い!

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睡眠薬に限らず、薬は高齢者や子供には効き過ぎる傾向があります。

 

 

特に睡眠薬の場合ですと、

高齢者や子供でなくとも翌日に眠気が残ることがよくあります。

 

 

ですから、当然夜中は睡眠薬の効果が続いている状態なのですが…。

 

 

夜の間におしっこに目が覚めてしまって、

ふらついて転んでしまい骨折する例が非常に多いのです。

 

 

さらに高齢者の場合、骨折で入院したのをきっかけに認知症になるケースも多いんです。

こうした例を沢山目にするので、私は高齢者の方に睡眠薬はお勧めできません。

 

では、漢方での対策はどうなのか

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確かに、睡眠薬よりも漢方薬の方が対策としては良いと思います。

ただ、漢方薬にも副作用があるのをご存知でしょうか?

 

 

漢方薬も薬ですから

 

  • 頭痛
  • 腹痛
  • 便秘
  • 動悸
  • 血圧上昇
  • 食欲がなくなる

 

などの副作用があると言われています。

 

 

そして。

この中でも特に高齢者の方が影響を受けやすいのが、

血圧の上昇――つまり高血圧になりやすいのです!

 

 

ですから、漢方薬も一番にはお勧めできません…(;´д`)

 

高齢者の不眠対策こそ、サプリメントを

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体力あるうちは、まだ睡眠薬に頼るのもありかもしれません。

ただ高齢者の方の場合、そのリスクは睡眠薬の効果よりも大きいように思うのです。

 

 

ですから、体に負担をかけないサプリメントが良いでしょう。

サプリメントであれば、普段飲まれている薬と一緒に飲める場合も多いので。

 

 

どうやってサプリメントを選ぶ?

その上でどのサプリメントを選ぶかですが――

やはり安全性と愛用者の年齢層を参考にしてください。

 

 

安全性はもちろんですが、やはりサプリメントにも対象とする年齢があります。

 

 

もしご自身と同じ年齢の方が多く実感されているのであれば、

そのサプリメントは期待していいと思いますよ( ´∀`)b

 

 

ちなみに私は、

高齢者の方には「ネ・ムーンプラス」というサプリメントをおすすめしています。

 

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高齢者の方の口コミがダントツに多いのが特徴ですね(^-^)b

詳しくは以下の記事をお読みください。

 

高齢者の不眠対策サプリはこれ! 口コミを見てみよう⇒

 

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