不眠…でも病院で睡眠薬を貰うか迷っているあなたへ

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「眠れない症状が出ている。でも、病院で睡眠薬を貰うまでする必要はあるかなぁ…」

 

 

精神科などに通われたことのない方にとって、病院って敷居が高いですよね。

私も初めて精神科に行った時は、「ついにデビューか…」とドキドキしたのを覚えています。

 

 

でも、不眠症は日常に大きな支障をきたしますし、早期治療が大切です。

 

 

ですから、病院の睡眠薬orそれ以外の治療法、

どちらにすべきか迷われる方も多いんですね。

 

 

この記事では、その判断をどうすべきか

精神科の先生の意見などを参考に考えてみましょう。

 

こんな時は、迷わず病院へ!

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睡眠薬の最大のメリットは、“即効性があり、何はともあれ眠れること”です。

これがホットミルクや漢方では、即効性も強さもそんなにありません。

 

 

ですから

 

  • もう3日も眠れていない
  • 眠れないことで死にそうになっている
  • 辛くてしんどくてもう限界だ

 

という方は、迷わず病院で睡眠薬をもらってください。

 

 

こういった場合、副作用なんて心配している場合ではないです。

今の睡眠薬は、副作用はあれど死ぬ確率は極めて低いですから。

 

 

でも、あまりに寝ないと死ぬこともありますし、

辛くて自殺してしまう可能性はありますよね。

 

 

そうであれば、睡眠薬を飲んででも眠るべきだと思います。

 

眠れない症状の他に、何かやばそうな症状を感じているときも病院へ

多くの人は、“眠れないこと”だけが症状として現れます。

でも、不眠という症状が現れる病気って他にもいっぱいあるんですよね。

 

 

例えば

 

  • うつ病
  • 統合失調症
  • 不安障害
  • 双極性障害
  • 強迫性障害
  • 認知症
  • PTSD
  • 注意欠陥多動性障害

 

などなど…。

 

 

これらの病気は、さすがに個人で治すことは難しいです。

もっと言えば、病院で治療することだって簡単ではありません。

 

 

ですから、眠れない症状の他に「変だな」と思う症状があれば、

病院へ行って相談しても良いと思います。

 

反対に、こんな時は睡眠薬以外を試そう

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では、逆にどのような場合に病院の睡眠薬以外を試すべきか。

それはズバリ、“不眠”のみの症状があらわれている時です。

 

 

私の尊敬する精神科医の廣瀬 久益先生は、

「不眠症に睡眠薬を使うべきではない。睡眠薬は、他の疾患があるときに使うべきだ」

とおっしゃっています。

 

 

つまり先程紹介した「うつ病」などを治療するために、

一時的に使用すべきだということです。

 

 

 

不眠のみの症状の場合、もしくはそれに伴いストレスや不安も抱えている場合は、

まずは病院の睡眠薬以外の方法を試してみましょう。

 

 

睡眠薬はなんだかんだ言って、副作用や心理依存の心配はあります。

出来るだけお世話にならないほうがいいです(と、経験者の私も思います)。

 

 

では具体的に、薬以外で何がいいのか。

 

 

その例としてアロマやストレッチもあるのですが…。

病院を悩まれているレベルなのであれば、正直効果は期待できません。

 

 

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薬の前に、栄養機能食品をどうぞ⇒

 

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