バレリアンの副作用 DHC、ハーブティー色々あるけど…

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不眠対策に有効だと言われているハーブに、

バレリアン(セイヨウカノコソウ)というものがあります。

 

 

日本国内ではDHCがサプリメントにしていたり、

海外メーカーが「バレリアンルート」として販売していたり、

ハーブティーとして親しまれていますね。

 

 

ただ、バレリアンは他のハーブとは少し違う部分があり、

取り返しのつかない副作用を招く可能性もあります。

 

 

ということで、この記事ではバレリアンの効能・副作用について

ご紹介しますね(´∀`)b

 

バレリアンの効能がすごい!

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バレリアンには、以下のような効能があると言われています。

  • 不眠症の改善
  • 睡眠導入の改善
  • 不安の緩和
  • ストレスの緩和

 

 

 

いかがでしょう?

不眠症の場合には、まさに打って付けのハーブだとは思いませんか?

 

 

それもその筈です。

このハーブは、ドイツでは睡眠薬として使用されているのですから。

 

天然の睡眠薬。だからこそ、副作用もある

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強力な効果が得られる一方で、副作用の口コミも多々報告されているんです。

 

 

たとえばWikiから引用させていただくと、以下のような副作用が報告されています。

眠気、歩行障害、低体温、筋弛緩、痙攣、疲労、頭痛、動悸、麻痺、肝障害、習慣性などが報告されている。

 

 

また、以下のような精神的依存の指摘も。

過剰摂取による副作用や、長期服用による習慣性や副作用発現も報告されている。

 

 

そのほかにも、

  • バレリアンは子供を流産させる可能性があるため、妊婦さんや妊娠を予定している人は摂取してはいけない
  • 睡眠薬と併用すると薬の効果を増幅させてしまうため、一緒に飲んではいけない

といった報告もされています。

 

 

つまり、バレリアンはメラトニン同様、

日本だけが当別に市販で購入できる睡眠薬と考えたほうが賢明かもしれません。

 

あなたにバレリアンが向いているかどうかをチェック!

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あなたにバレリアンが向いているかどうかを、

以下の一覧からチェックしてみてください( ´∀`)↓

 

 

バレリアンが向いている人

・睡眠薬を飲んでいない人
・睡眠薬を飲む覚悟が出来ている人
・薬をいつか絶ってやるという強い気持ちがある人

バレリアンが向いていない人

・現在、睡眠薬を飲んでいる人
・睡眠薬には頼りたくない人
・副作用が怖い人
・薬の依存性を自分で断ち切れるか不安な人

 

 

もしあなたがバレリアンに向いている場合、

一度試してみる価値はあると思いますよ(´∀`)b

 

 

ただ副作用などが心配なのであれば、私は安全&実感力の高い

“栄養機能食品”があなたの悩みを解決してくれると思います。

 

 

栄養機能食品については、以下の記事をお読みください(´∀`)b

 

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