DHCバレリアンやバレリアンティーの副作用について

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不眠対策に有効だと言われているハーブに、

バレリアン(セイヨウカノコソウ)というものがあります。

ヴァレリアンハーブとも呼ばれることもありますね。

そこに含まれる有効成分は睡眠サプリメントによく配合され、DHCなどで販売されています。

 

 

 

日本国内ではDHCがサプリメントにしていたり、

海外メーカーが「バレリアンルート」として販売していたり、

ハーブティーとして親しまれていますね。

 

 

 

ただ、バレリアンは他のハーブとは少し違う部分があり、

取り返しのつかない副作用を招く可能性もあります。

 

 

 

ということで、この記事ではバレリアンの効能・副作用について

ご紹介しますね(´∀`)b

 

バレリアンの効能がすごい!

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バレリアンには、以下のような効能があると言われています。

  • 不眠症の改善
  • 睡眠導入の改善
  • 不安の緩和
  • ストレスの緩和

 

 

 

いかがでしょう?

不眠症の場合には、まさに打って付けのハーブだとは思いませんか?

実際にバレリアンを販売しているDHCの口コミを見てみると、不眠症サプリや快眠サプリとして効果が高いと好評なんです。

 

 

 

それもその筈です。

このハーブは、ドイツでは睡眠薬として使用されているのですから。

バレリアンは効果時間も長いので、就寝の1時間前に服用するとすっきり眠ることが出来ますよ。

 

バレリアンの副作用は?

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強力な効果が得られる一方で、副作用の口コミも多々報告されているんです。

 

 

 

たとえばWikiから引用させていただくと、以下のような副作用が報告されています。

眠気、歩行障害、低体温、筋弛緩、痙攣、疲労、頭痛、動悸、麻痺、肝障害、習慣性などが報告されている。

これはバレリアンハーブティーでも同様の症状を引き起こす可能性があります。

 

 

 

また、以下のような精神的依存の指摘も。

過剰摂取による副作用や、長期服用による習慣性や副作用発現も報告されている。

 

 

 

そのほかにも、

  • バレリアンは子供を流産させる可能性があるため、妊婦さんや妊娠を予定している人は摂取してはいけない
  • 睡眠薬と併用すると薬の効果を増幅させてしまうため、一緒に飲んではいけない

といった報告もされています。

バレリアンは妊娠中の服用は避けるべきですし、飲み合わせに関しても注意が必要と言うわけです。

 

 

 

つまり、バレリアンはメラトニン同様、

日本だけが当別に市販で購入できる睡眠薬と考えたほうが賢明かもしれません。

 

あなたにバレリアンが向いているかどうかをチェック!

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あなたにバレリアンが向いているかどうかを、

以下の一覧からチェックしてみてください( ´∀`)↓

 

 

 

バレリアンが向いている人

・睡眠薬を飲んでいない人
・睡眠薬を飲む覚悟が出来ている人
・薬をいつか絶ってやるという強い気持ちがある人

バレリアンが向いていない人

・現在、睡眠薬を飲んでいる人
・睡眠薬には頼りたくない人
・副作用が怖い人
・薬の依存性を自分で断ち切れるか不安な人

 

 

 

もしあなたがバレリアンに向いている場合、

一度試してみる価値はあると思いますよ(´∀`)b

 

 

 

ただ副作用などが心配なのであれば、私は安全&実感力の高い

栄養機能食品があなたの悩みを解決してくれると思います。

 

 

 

栄養機能食品については、以下の記事をお読みください(´∀`)b

 

圧倒的な休息成分、栄養機能食品とは!?⇒

 

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