寝不足の動悸・脈拍・息切れの対処方法。まずはコレで楽に!

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ついつい寝不足になってしまったとき、あなたは

 

  • 動悸がする
  • 息苦しい
  • ドクドクと脈が早くなる
  • 脈が一定ではない(不整脈)
  • 息切れがする

 

このような症状は見られませんか?

 

 

これはやっぱり、寝不足が大きく関係しています!

ですので、このような動悸の原因と解消方法をご紹介します(*`・ω・)ゞ

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寝不足が原因の「めまい」の解消について 薬はやっぱりダメ?

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あなたはついつい寝不足や睡眠不足になってしまったとき、

 

  • クルクルとしためまいがする
  • なんだか、ふわふわ揺れている、酔っている感じがする
  • グラグラと立ちくらみがする
  • ふとした時にくらっとする
  • 回転している気がする

 

このようなことはありませんか?

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夜更かし・寝不足による吐き気の対処方法がこれ⇒

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ついつい徹夜や夜更かしをしてしまい、寝不足になってしまった翌日。

 

なぜか

 

  • 吐き気がする
  • 気持ち悪い
  • なんだかムカムカする
  • 「うえっ」となる
  • 胸が苦しい
  • みぞおちが痛い
  • 吐きそうになる

 

こんなことはありませんか?

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寝不足の頭痛に薬を使っちゃいけない理由。頭痛薬よりもコレ

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朝起きると、こめかみや後頭部がズキズキと痛いときはありませんか?

それは、寝不足の可能性が大アリです!

 

 

そんな時、頭痛を解消するために睡眠薬や頭痛薬を飲んでしまいがちなのですが…。

もう一度、よぉ~く考えてみて欲しいと思います(´・Д・)」

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夜中に何度も目が覚めるのストレス!専用のサプリはこれ

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中途覚醒とは、夜間に目が覚めてしまうことです。

私自身、不眠に悩んでいたときは夜中に何度も目が覚めていました。

 

 

しかも、一回目が覚めるとなかなか眠れないんですよね(;´д`)

それに、頭痛や寝汗を伴うことも。

 

 

ということで、中途覚醒の原因と対策について解説します(^_^)ノ

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