私は40代後半の男性です。
最近は不眠状態が緩和してきたので睡眠サプリメントの服用を一時中断して様子見をしています。
以前は強い不眠に悩まされており、まさかここまで回復するとは思ってもみませんでした。

・不眠になった経緯

私が不眠になったのは、恥ずかしながらゲームです。
今から15年程前にPCをプラットホームにしたMMORPGにハマってしまったんですよね。
今でこそMMORPGといってもすべてがオープンフィールドではなくインスタントダンジョンとかもあります。
でも当時はすべてがオープンフィールドで、美味しいモンスターを他プレイヤーと取り合ってました。
特に酷かったのがボスモンスター。
ボスモンスターの落とすボスアイテムは超高性能で、誰もがゲットしたいレアアイテムでした。
たかがゲームでしょう？と思うかもしれませんが、リアルマネーなら数十万単位で取引されていた程。
それだけにボスの取り合いとなり、ボスＰＯＰ即討伐という流れになってました。

ただボスって大体のＰＯＰ周期はあるものの、時間を特定する事は出来ません。
ボスを討伐する為に朝方まで起きるようになり、気づけば不眠状態で出社する事もありました。
当時の平均睡眠時間は1時半ぐらいでしたね。
そんな生活サイクルを送っているうち、寝入っても１時半ぐらい経過すると目覚めてしまうようになったんです。

・睡眠サプリメントを服用しようと思った経緯

MMORPGにハマっている時は、便利な体になったと喜んでました。
私自身30代前半で若かったので、体がついてきたんですよね。
しかし時代の流れにより、今は課金でしかレアアイテムをゲット出来ません。
そう、朝まで起きて必死にプレイする必要がないんです。
当然プレイ時間は減りますし、お金がすべてのMMORPGに嫌気がさして辞めました。
でもMMORPGをやめたからといって、急に眠れるようになるわけではありません。
MMORPGをしていない、深夜遅くまで起きる必要がなくなったにも関わらず、まったく眠れないんです。
なんとか寝入っても、１時半ぐらい経過したら目覚めてしまう。
これを何とか改善したいと思い、睡眠サプリメントを服用してみる事にしました。

・最初はお試し的な睡眠サプリメントを購入してみた

睡眠サプリメントの購入を決意したものの、本当に利くのか？と最初は怪しんでいました。
ですのでいきなり高額な睡眠サプリメントではなく、安めの睡眠サプリメントで試してみました。
あまり良い評価ではないので商品名は伏せますが、一か月分2000円ぐらいの睡眠サプリです。

一か月2000円の睡眠サプリの効果ですが、正直微妙。
以前よりマシになったかも？と感じる場面はありました。
でもダメですね。
2～3時間眠る事が出来た、ベッドに入ったらスーっと眠れたといった日がたまにあるだけ。
大体週2日ぐらいでしょうか。
正直この程度だと、睡眠サプリメント服用前との差を感じられません。

私はあまり睡眠サプリメントの有効成分とか知らなかったので、単純に”安物買いの銭失い”をしてるかも？と思ってこの睡眠サプリメントの購入を辞めました。

どうせなら、そこそこ値段のする睡眠サプリメントを購入してみよう。
それでダメなら諦めもつく！
こんな気持ちになり、ちょっと高めの睡眠サプリメントを購入する事にしました。

・さすが値段が高いだけの事はある！

高いから効く！というプラシーボ効果があるのかもしれません。
でもそれはそれで、実際睡眠時間が長くなったのでどちらにせよ私的にはＯＫだなって感じています。

購入したのは”マインドガードDX”という睡眠サプリメントで、公式HPからネット通販で購入しました。
マインドガードDX購入のキッカケは、ネットでのクチコミです。
まあネットのクチコミなんて、玉石混交でどれが本当の情報かわかりづらい。
でも色々見て感じたのは、値段が高い事を不満気に主張するクチコミは多々あれど効果を否定しているクチコミは皆無でした。
これなら不眠状態の強い私でも、良い影響を与えてくれるかもしれない。
これでダメだったらもう諦める、もしくは病院へ行って睡眠薬を処方してもらうしかないだろうなって踏ん切りをつけられると思って購入しました。

その効果ですが、すぐ感じました。
大体3日目を過ぎた頃から、あれ？なんか寝つきが良くなった？と感じるようになったんです。
一週間経過した頃になると、以前とは全然違いました。
いつもだったら明け方の4～5時ぐらいにならないと眠れないのに、深夜1時ぐらいとかに眠ってしまってるんです。
しかも朝まで目覚めず、グッスリ眠ってるんです。
朝は6時半ぐらいに起床するんですけど、1～6時半、つまり5時半ぐらい眠れるようになってました。

まあ平均睡眠時間からすると、5時間半ってまだ短い方です。
でも1時半～2時間睡眠が5時間半まで伸びたわけですから、これは凄い！と感じました。
特に良かったのが、目覚めのスッキリ感。
睡眠薬でも眠れる事は出来るのでしょうが、このスッキリ感は薬ではなく睡眠サプリメントならではのものだと感じました。
実際寝起きに気だるさなんてありませんし、快眠した！という気持ちになれたんです。

これは気のせいではなく、むしろ睡眠時間は増えていくばかり。
最近のアニメって深夜2時頃とかに放送することが多く、今だにアニメ好きの私は深夜アニメを観たいんです。
でも睡魔に負けて眠ってしまうんですよね。
録画してあるので翌日見ればいいだけなんですけど、まさかあれだけ不眠で苦しんでいた私が睡魔に負けるなんて・・と妙に嬉しくなりましたね。

現在は睡眠サプリメントなしでも眠れるようになったので、どこまで睡眠サプリメントに頼らずにいけるか？を試している所です。
経過は順調ですし、無理をして値段の高い睡眠サプリメントを購入して良かったな～と感じています。