ストレスや不安は、眠れない原因の中でも多いです。

脳が興奮してしまい、なかなか眠ることができないのです。

しかし、ひとえにストレス・不安と言っても、その原因は様々。

10人いれば10通りの眠れない原因がありそうです。

しかし！

いろいろ調査してみると、不安で眠れない理由にも特に多いものがありました！

ということで、このページでは夜に不安で眠れない原因TOP3を発表します！

もしかすると、あなたの不安で眠れない原因にも当てはまるかも！？

その1.転職がストレス&不安！？

意外と多かったのが、転職に関する不安で眠れない方。

とは言っても想像はしにくいと思うので、いくつか例をご紹介しますね。

• 転職したストレスで、不安になって眠れない。朝になぜか涙が出る。
• 公務員試験を受けているが、なかなか決まらず不安で眠れない。
• 転職した職場に不満があって、不安で眠れない。
• 夫の転勤が決まり、単身赴任か転職する間迷っている。
• 現在の職が気に入らないが、転職した後が不安。

などなど…。

つまり、

• 転職したいけどなかなか決まらないから不安な人
• 転職した後に、うまくやっていけるか不安な人
• 転職したけど、今の職が不安な人

この3パターンあるようです。

原因はやはり、不況の世の中と、人間関係の難しさが関係しているようです(ヽ´ω`)

その2.出産が不安！？

出産が不安で眠れない妊婦の方も多かったです。

でもこれは、当然だと思いますけどね(　´∀｀)

少し例を挙げると…

• 「二人目の出産は大変だ」と聞いて、不安で眠れない
• 臨月の時、痛みが怖くて、また苦しくて不安で眠れない
• 妊娠初期の時、心拍や心臓が見えず、不安

などなど…。

出産の回数に関係なく、不安に思われるようですね。

確かに生まれてくる子はこの世に2人といませんから、

色々と不安で眠れないのもわかります。

ただ、お母様の不安やストレスも、赤ちゃんに影響を与えるので注意してくださいね！

まずはお母様がしっかりと休むことが大切です。

その3.将来の心配

これほどまでに、絶望的な不安を味わうことはないかもしれません。

将来に不安を抱き、眠れない方は多いです…。

例えば…

• 将来子供が独り立ちすると、一人ぼっちで寂しくなるから不安
• 有名大学や有名偉業に就職できるのか不安
• 将来、両親の介護が不安
• 自分にはなんの取り柄もないのではないかと、不安

などなど…。

特徴として多いのは、とにかく最悪のケースを考えてしまっていることですね。

結婚出来ないないなど不安が徐々に膨らんで、将来が不安で眠れない状態になるまで深刻に悩んでしまう人もいます。

中には「9割起こらないでしょ！」ということも(^_^;)

その他のありがちな不安について

せっかくなので、TOP3以外の不安もご紹介しますね(´∀｀)

以下のようなものが、比較的多かったです。

• このままでは将来離婚してしまうのではないか
• 地震が起こってしまったら、どうなるんだろうと考えてしまう
• 彼氏・彼女に振られるんじゃないか
• 独身だが、このまま一生結婚できないのではないかと、孤独
• 産後の子育てがうまくできるか
• 大事な用事に、寝坊して遅刻してしまうのではないか
• 無職・ニートで、仕事やお金のことが心配
• 学生だが、単位やテスト、大学受験が心配

などなど…。

まぁ、いくつか努力次第でなんとかなりそうなものもありますが(　´∀｀)

本人にとっては、本当に不安で眠れない原因となっているのでしょう。

不安を解消する方法＜うつ病になる前に…

これらの不安は、9割は思ったとおりの結果になりません。

つまり、実際に不安に思っていたことが起こらなくて、不安が解消されることが多いのです。

でも、実際に不安を感じている最中は、そんな冷静にはいられませんよね。

とにかく頭の中がそのことでいっぱいになってしまいます。

ただ、不安に伴い動悸や怖い、寂しい、悲しいといった感情もあるのであれば

それはうつ病の手前かもしれません。

その点が心配で、本サイトでは様々な不安解消コンテンツを用意しています。

以下の記事一覧を読んで、是非あなたの不安を解消してください。

不安の解消方法の記事一覧はこちら⇒

妊娠中に、不眠になってしまう方は多いです。

妊娠中は初期・後期に関係なく不眠に悩まされる方も多いのですが、

特に多いのが超初期と7ヶ月～9ヶ月。

昼や夜に眠れないことで、ついイライラしてしまうんですよね(#゜Д゜)

「妊娠中の不眠・栄養補給には、このサプリがおすすめ！」の続きを読む…

妊娠中・授乳中には、とにかくいろいろなことが起こります。

吐き気・空腹・下痢・肩こり…。

そして、不眠。

特に多いのが、妊娠初期・7ヶ月目・そして臨月だと言われています。

生理前なんかは、特に眠くなりますよね(｡-_-｡)

でも、「ホルモンバランスが崩れるから仕方がない」とか、

「子供が生まれたらもっと大変だ」とか周りには言われると思うのですが、

そんなこと言ったって眠いもんは眠いですよね(；´∀｀)。

それに、出産するときにお母様の体力がないと、色々と大変です。

また授乳中の不眠も、しっかり子育てしたい人には解決したい問題と言えます。

だから「いっそのこと睡眠薬で眠ってしまいたい！」と思うのもわかるのですが、

やっぱりおすすめできないです。

なぜなら、医師によっては

「奇形児が生まれる可能性が2倍にも上がる」

とおっしゃっているからです(;ﾟДﾟ)!

だから私は、サプリメントによって休むことをおすすめしています(o′З`)b

北の大地の夢しずくは、妊婦さんでも安心

（↑パッケージはジブリみたいです）

（↑これが一日分）（↑グレープフルーツ味の液体です）

私がお勧めしている「北の大地の夢しずく」には、

人が休むための栄養がたくさん含まれています。

そのため、安心して妊婦も飲める睡眠サプリとなっているのです。

そしてこのサプリメントは、天然の食品からできているんです！

ですから、妊娠中・授乳中のお母様でも、問題なく飲むことができますよ(o′З`)b

そしてなんと、購入前に健康管理士さんに相談ができる

私が夢しずくを気に入っている理由の1つに、

購入前・購入後に関わらず、専属の健康管理士さんに相談できるということがあります。

私も正直、しつこいくらいに相談しました(笑)

やっぱり“命”を預かっている身ですから、些細な不安も2倍に感じられると思います。

だからこそ、なんでも答えてくれる健康管理士さんに質問されるといいと思います(^-^*)

管理栄養士さんへの相談は、夢しずく公式ページの一番下の

「お問合わせ総合案内」というリンクをクリックした、お問い合わせページからできます。

私の場合はメールで問合わせましたが、

30分後には折り返しのお電話をいただきました(;ﾟﾛﾟ)

大切な時期なので、安全に気を配りすぎても良いくらいだと思います。

その上で夢しずくは、きっとあなたの悩みに向きあってくれますよ(　´∀｀)b

夢しずくの詳細・お問い合わせは、以下の公式サイトへ足をお運びください。

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「睡眠薬は妊娠に影響があるらしいよ」

この噂は、女性にとっては無視できない話ですよね。

「もし自分が原因で子供に影響が出たらどうしよう…」

誰もがそう思うと思います。

妊婦も飲める睡眠薬がないことはありませんが、リスクを考えると躊躇してしまいますよね。

ですので、この記事では

• 睡眠薬は妊娠中の子供に影響があるのか
• 睡眠薬を飲んでいると、妊娠しにくくなるのか

についてご説明しますね(´∀｀)b

市販の睡眠薬は妊娠初期・妊娠中に影響がある？

これは、妊娠に影響を与えると思われます。

というのも、ほとんど全ての市販の睡眠薬には、

「妊娠または妊娠している人は使わないでね」

「授乳中も使わないでね」

と書いてあるからです（実際に見てみてください）。

こう書いてある以上、妊娠に何らかの影響があると考えられますよね。

妊娠中の睡眠薬の影響は、思わぬ危険を引き起こすこともあるのです。

ですから妊娠中のお母様は、市販の睡眠薬は飲まないことをおすすめします。

しゃあ、病院の睡眠薬は妊娠初期・妊娠中に影響するの？

病院から頂く本格的な睡眠薬は、市販の睡眠薬よりはマシです。

しかし！

妊娠中に睡眠薬を出すか出さないかは、医師の間でも考え方に違いがあるようです。

というのも、睡眠薬を飲むことで奇形な子供が生まれてしまう確率は、

通常の2倍になると、あるお医者様はおっしゃっていました。

妊娠中飲める睡眠薬といっても、飲む前にリスクについて考える必要があります。

しかし一方で、お母様が眠れないことによるストレス・不安・疲労もまた、

赤ちゃんに影響を与えてしまうのだとか。

特に妊娠初期の昼夜逆転や不眠症は、とても辛いですよね。

どちらを優先するかは、やはり個人によって医師が見極めるのだと思います。

ただ、最悪でも妊娠初期は睡眠薬を止めた方がいいかも

イギリスのガイドラインには、

「妊娠第１三半期中（受精から約17日～60日後まで）は、いかなる薬物も使わない」

と書いてあります。

つまり妊娠初期の睡眠薬の服用は、それだけよくない影響を及ぼす可能性があるということです。

ですので、この時期が一番リスクが買いと思われます。

この期間だけでも、睡眠薬の使用は出来るだけ避けたほうが良いのではないでしょうか。

ところで、睡眠薬を飲むと妊娠しにくくなるのは本当？

今度は、妊娠初期や妊娠中ではなく、妊娠する前の影響ですね。

結論から言うと、妊娠しにくくなってしまう睡眠薬もあるようです。

そのタイプの睡眠薬を飲んでしまいますと、

整理が規則正しく来なくなってしまう場合もあるのです。

もし仮に今睡眠薬を飲まれているのであれば、

病院で一度聞いてみるのがいいと思います。

でも、あえて薬のリスクを取る必要はないと思います

「睡眠薬が、子供に影響があるのかどうかわからない」

これが、医師の本音のようです。

なぜなら、圧倒的に睡眠薬の子供への影響についてのデータが少ないから。

でも仮に奇形児が生まれてしまうと、「やっぱり薬が…」と思ってしまいますよね。

そんな大切な時に、あえて薬のリスクを取るのは懸命でないと私は思います。

そして、そういった時こそ体に負担をかけない不眠対策をするべきではないでしょうか。

こういう時こそ、栄養機能食品に頼ってみませんか？

栄養機能食品。

聞きなれない言葉だと思います(；´∀｀)

まぁ簡単に言うと、サプリメントの一種です。

ただ栄養機能食品は国が定めた量の栄養を含んでいるので、巷のサプリよりも

非常に多くの栄養が含まれているのが特徴です(´∀｀)b

そして妊娠＋不眠だからこそ、以下の栄養機能食品があなたに向いています。

この栄養機能食品は「マインドガードDX」というものなのですが、

以下のような特徴があるんです。

• カップ1杯で1日分の休息成分が摂れる
• ノニと呼ばれる、妊娠中の栄養補給に親しまれている成分も入っている
• 153種類の栄養素が含まれている
• 妊娠中にありがちなイライラや悩みに良い成分も入っている

まとめると、

• 夜に休むための成分がたくさん入っている！
• 妊娠中の栄養補給にももってこい！
• 妊娠中のイライラの対策にもなる！

ということです(^-^)

因みに私も飲んでいたのですが、味は酸っぱい黒砂糖のような感じです。

美味しいものではありませんが、続けられないことはありませんよ(´∀｀)b

睡眠薬のように妊娠しにくい体質になるといったリスクもありませんから、安心して飲むことができます。

そしてこれをベッドに入る1時間前くらいに飲むと、

自然にウトウト…っとしました(^-^)

妊娠・出産は人生の大切なイベントですから、

安全に気を配りすぎても良いと思います(^-^)

この栄養機能食品についての詳細は、以下の公式サイトを見てみてください。

⇒「マインドガードDX」の公式サイトはこちら