初めまして、サイト管理人の「しおり」と申します。

自己紹介ページまで見ていただき、

ありがとうございますd(´∀｀)b

さて、いきなりですが。

私は10年間以上不眠に悩まされていました。

その始まりは、なんと小学生。

そこから10年以上、

• 眠れない
• 寝ても途中で目が覚める
• 朝、眠っても疲れが取れていない
• 日中眠くなる

という不眠の症状を全て満たしつつ、

• 金縛り
• 悪夢

というオプションまで全てクリアしました(´∀｀)

でも、それが普通だと思っていたんです。

みんなだって昼間は眠いだろうし、

たまには朦朧とした意識の中、虫が這っているのを見るだろうと(笑)。

でも、あるとき友達と以下のような会話をしたんです。

私「そういやさ、たまに金縛り中に虫見ることあるよね。あれ、どうにかなんないのかな？」

友「え？かなしば――虫！？あんたやばいんじゃない！？」

私「え、あれ虫じゃないの？」

友「いやそうじゃなくて――」

そこで初めて知りました。

私は、本当の眠りを知らなかったんだと…(゜д゜)

そこから私は長い年月をかけて、様々な不眠対策をしました。

初めはホットミルクやアロマ、ヨガなどを試し――。

次に安眠まくらなどグッズを試し――。

次に市販の睡眠薬を試し――。

結構な不眠に良いと言われているものを試しました。

でも、それでもダメだから病院へ行って睡眠薬デビューしました。

睡眠薬デビューしたけれど…

私は「市販がダメなら、病院へ行くしかない！」となぜか思っていて、

特に何も考えず病院へ行き、睡眠薬をもらいました。

さすがは薬、もらった当初はまるで電源が切れるように眠れました。

「さすがは薬！」と思ったのと同時に、少し怖いなと思ったのを覚えています。

そして、やっぱり副作用が…。

はじめに襲われたのは、頭痛と翌日のだるい感じでした。

それで医者に睡眠薬を変えてもらったのですが、

今度はなぜか夜中に途中で目が覚めるように(;´д｀)

そしてまた医者に相談――というのを繰り返し、

その度新たな副作用と出会えました(　´∀｀)

吐き気、めまい、イライラ、便秘…。

全てとは言いませんが、結構な副作用を体験したように思います。

そしてその副作用の治療方法を調べている時に、あることを知ってしまったんです。

睡眠薬には、依存性がある――。

恥ずかしながら、私はそんなこと考えたこともありませんでした。

でも、確かに最近薬が効かなくなってきたような――。

それに、初めてもらった時の薬より、今の薬の方が――。

こりゃやべぇ（ﾟдﾟ）

急いで私は医者に相談しました。

「睡眠薬やめたいです！減らしてください！」

しかし、私はズバッと言われてしまいました。

「君の場合、一生飲み続けないと無理かもね…」

(　ﾟдﾟ)　　　ﾑﾘｶﾓﾈ…＞( ¯ω¯ )

(゜д゜)

（なんでそんなことあんたにわかるんや(╬ﾟ◥益◤ﾟ)

（私は絶対にやめたるでぇ…(╬ﾟ◥益◤ﾟ)

（睡眠薬なんて二度と飲んだるかい(╬ﾟ◥益◤ﾟ)

睡眠薬を飲みながら、その日の夜にそう誓いました(笑)

漢方、そしてサプリメントへ

睡眠薬をいきなりやめると、離脱症状と呼ばれるとんでもなく苦しいことが起こります。

ですから私は、睡眠薬を飲みつつ他の方法を探りました。

見つけたのは、漢方薬。

小心者の私は医者に相談して、睡眠薬と飲み合わせが悪くないかを確認。

オッケーが出たので、飲み始めました。

オッケーじゃなかったです。

めちゃくちゃまずかったです。

「ゴクゴクゴ――ヴォエッ！」

って、リアルでなりました(´・ω・｀)

しかし、きっとまだましな漢方薬もあると思い、私は数種類の漢方を試しました。

1種類でやめないのは、私の良いところですね(´∀｀)

でもね、期待を裏切りましたね、漢方は。

これはあくまで私個人の意見ですが、私の場合はどれも合いませんでした。

ですから、噂のサプリメントを試すことにしたんです。

とは言っても、私はサプリメントなんて全然期待してませんでした。

（睡眠薬まで飲んだ私が、今更サプリメントなんて効かないよなぁ…）と思っていたんです。

そして夜に休めると噂のあるサプリメントを飲んでみると――

休めない(笑)

見事に、なんの変化もありませんでした。

ただ、1つだけで判断しないのが私の長所(　＾∀＾)

むしろ「こんな私を休ませるほどのサプリ出てこんかいっ！」という意気込みで、

色々なサプリメントを試しました。

するといくつか、「あれ？これ結構いいな」と思えるものに出会えたんです。

なんとなく、夜休めているような…。

そこで私は確信したんです。

「良いサプリメントと、悪いサプリメントがあるぞ」と。

そしてこのサイトでは、私が実際に休息を実感できたサプリメントをご紹介しています。

個人の体験に過ぎませんが、ハズレを引く可能性は低いのではないでしょうか？(　´∀｀)

睡眠薬を飲む前にできれば考えて欲しい

サプリメントは薬ではありません。

睡眠薬でしか対応できない、不眠の症状があります。

しかし同時に、過去の私のように安易に睡眠薬に頼るのもどうかと思います。

確かに薬は楽ですが、やはりそれなりのリスクを負います。

だからこそ、まずはサプリメントを試してみて欲しい。

睡眠薬のリスクに比べたら、ここで一度サプリメントを選ぶというのは、

低すぎるリスクだと思うからです。

――とは言っても、私もサプリメントから始めて

仮に意味がなければ睡眠薬を飲んでいたでしょう(　´∀｀)

要するに、私が言いたいことは1つなんです。

不眠に対して、ヨガでもアロマでもサプリでも睡眠薬でもいいから、

何か行動を起こしましょうということ。

不眠はうつ病に発展する可能性もありますし、

何より夜にぐっすりと休めないことは不幸な事ですからね(;´д｀)

たまたま私の出口がサプリメントだったので、

サプリメントをおすすめしているだけです(´∀｀)b

そして、あなたの不眠の出口になることを祈っています( ´-｀)†