世の中には、不眠の方のためのサプリメントが多く出回っています。

しかし一方で、口コミや評判はは大きく分かれています(ヽ´ω`)

片や、「全く効果なかった」

片や、「ちゃんと実感できた！」

私も数々のサプリメントのを飲んできましたが、同じ感想です。

実感できたものもあれば、全く意味ないと思うサプリメントもありました。

そして、効果のなかった原因は様々あると思うのですが、

その中でも大きいのが、ズバリ含まれる成分の配合量だと思います。

成分の種類ではないですよ？

どれだけの量、配合されているかです。

「効果のなかったサプリメント」は、成分量を公開していましたか？

私が数々のサプリメントを試し、わかったこと。

それは、成分の配合量を公開しているサプリメントの方が、実感できた気がすること。

もちろんこれだけではないです。

他にもサプリメントを作られた方の人柄や、口コミなども実感に影響すると思います。

でも、やっぱり成分の配合量は大切だと思うんです( ﾟｰﾟ)( ｡_｡)

食事からではなく、サプリメントから栄養を摂る意味

確かに、

「○○配合！それに、○○も配合されています！」

「○○に良いと言われている成分が配合されています！」

と宣伝されていれば、なんだか凄い気がしますよね。

でも、蓋を開けてみると、その成分はほんの少ししか含まれていない場合も多いんです。

もちろん嘘はついていないわけですが、これでは実感できないのも当たり前です。

そもそも、ほんの少しの配合量なのであれば、食品からでも取れるんです。

けど、十分な量取ろうとすると高カロリーになってしまったり、

とてもメニューには加えられないから、サプリメントを飲むんですね。

少しの成分しか配合していないサプリメントは、

味のしない（もしくは不味い）食べ物にほかなりません。

まだ食感や味を楽しめる、野菜などの方がマシだと思います。

だからこそ、サプリメントの選び方では成分量を重視しよう！

ですから、あなたが不眠対策サプリメントを選ばれるときは、

まず含まれる成分の配合量を公開しているかを確認してみてください。

そして次にその配合量が、他のサプリメントと比べて

多いか少ないかを確認してみましょう。

この時のワンポイントアドバイスとしては、1つの成分に偏っていないこと。

栄養はバランスが大切なので、

海外から輸入されたような、1つの栄養しか含まないものはおすすめしません。

ですから、1つの成分がもっとも多く含まれているよりかは、

多くの成分が2番目くらいに含まれているサプリメントがおすすめです。

もちろん、全ての成分が一番多く含まれているのが理想ですけどね(´∀｀)

あなたがサプリメントを選ぶときの1つのポイントとして、

参考にしてくださいねd(*´∀｀*)b