寝不足による腹痛と下痢の対処法について 薬は使い方次第!

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あなたは寝不足になってしまった翌日、

 

  • お腹がキリキリと傷む
  • ガスが溜まってしまっている気がする
  • 下痢になる
  • 便秘になる

 

といったことはありませんか?

 

 

実は、寝不足と腹痛・下痢に関係があることはあまり知られていません。

しかし寝不足は万病の原因ですから、やっぱり関係あるんですね。

 

 

このページでは、寝不足による腹痛や下痢の原因と、対処法についてご紹介します!

 

どうして寝不足で腹痛・下痢が起こるの?

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それではまず、なぜ寝不足により腹痛・下痢の症状が出るかを簡単に説明しますね。

 

 

それはズバリ、寝不足によって体の動きを調整する神経が、乱れてしまうからなんです。

神経が乱れてしまうと腸にまで影響が出てしまい、腹痛や下痢が起こってしまうんですね。

 

 

ちなみに寝不足以外ですと、夜眠る前に何かを食べてしまうことで、

同じように腸を乱してしまうこともあるようです。

 

 

太ってしまう原因にもなりますから、

眠る前に何かを食べることもやめておきましょう(´∀`)

 

どのように対処するか

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現に腹痛や下痢が起こってしまっているのであれば、まずはそれを止める必要があります。

こんな時こそ役に立つのが、やっぱり薬なんですね。

 

 

腸にガスが溜まってしまったり、便秘の時は便秘薬を。

お腹がキリキリと傷む場合は、胃腸薬をお飲みください。

 

 

こうすることで、まずは今起こる症状を解消してください。

 

 

 

ただ、これらの薬は1ヶ月以上は使えません。

あまりに頻繁に使ってしまうと、それこそ様々な副作用が起こってしまいますから。

 

 

ですから、やはりしっかりと休むことを考えなければなりません。

寝不足が原因で腹痛や頭痛が起きたのですから、寝不足の対策をすべきです。

 

私の寝不足対策方法

doktor tips

「腹痛・下痢の原因は寝不足でした。だから休んでください」

と言われても、「はい休みます」とはいかないのではないでしょうか?

 

 

私もそうだったのですが、

「休みたくても休めないんだよ!」と思っているのではないですか?

 

 

 

実は休めない原因って、本当にたくさんあるんですよね。

休む前のスマホだったり、ストレスだったり、本当に色々…(ヽ´ω`)

 

 

でも、そんな私でも始めて2週間で休めるようになったのが、

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