寝不足による「仕事が辛い・ミスする」の対策方法

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誰でも一度は、仕事がある日に寝不足になってしまうこともありますよね。

そんな時、栄養ドリンクを飲むのも良いでしょう。

 

 

しかし、栄養ドリンクも毎日飲むと糖尿病のリスクが…。

 

 

というわけで、辛い寝不足で仕事に影響が出ているあなたへ、

おすすめの対策法をご紹介します(*`・ω・)ゞ

 

寝不足が原因で、仕事でミスしてしまう人も多い!

これは最近の働き方の変化なのかわかりませんが、

寝不足で仕事に影響が出てしまう方は増えている傾向にあります。

 

 

Yahoo!知恵袋などでも

 

  • 「仕事中に眠くて集中できません」
  • 「好きな仕事なのに、辛いです」
  • 「ミスして怒られっぱなしです」
  • 「効率が悪くなってしまいました」

 

なんて声をよぉ~く見かけます。

 

寝不足になる原因で多いのが、ストレス!

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寝不足になる原因は、人によっていろいろありますよね。

 

例えば

 

  • そもそも勤務時間が昼夜逆転している(ビル管理など)
  • 仕事がめちゃくちゃ忙しくて、眠る時間がない(広告業など)
  • 夜遅くまでテレビやゲームをしてしまった
  • 会社の付き合いで、夜中までお酒を飲まされた

 

などなど…。

どれもよくある寝不足の原因です。

 

 

しかし最近特に多いのは、ストレスによる寝不足です!

仕事上の人間関係や、ビジネスが上手くいかないなどでストレスが溜まってしまうケース。

 

 

 

ストレスや不安は不眠を引き起こす原因になりますし、今度は不眠が原因で

仕事中にミスをしたり、効率が悪くなったりしてしまって、余計にストレスが…。

 

 

これは、最悪のスパイラルに陥ってしまいます。

 

 

 

それに寝不足自体、放って置くわけにはいきません。

最近特にうつ病になるケースも多いですし、突然倒れてしまうこともあります。

 

 

なんとしても、寝不足は解消したいですよね。

 

解消法として、栄養ドリンクは有効か

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寝不足自体の対策にはなりませんが、その場の眠気を解消するために

栄養ドリンクを飲むことはよくありますよね。

 

 

それはそれで、私は良いと思います。

私も昔はよく飲んでました(個人的には眠眠打破がおすすめです( ‐ω‐)b

 

 

しかし!

栄養ドリンクは、毎日飲み続けてはいけないのをご存知でしょうか?

 

 

チオビタもエスカップも、ほとんどの栄養ドリンクに

「しばらく服用しても症状がよくならない場合は、飲むのをやめなさい」

と書いてあるのです!

 

 

それもその筈、栄養ドリンクを毎日飲み続けてしまうと、

カフェイン過多や糖尿病のリスクが高まってしまいますからね((((;゜Д゜)))

 

 

 

それに、仕事でミスをしてしまうのは、集中できないからではありません。

寝不足だからなんですね。

 

 

ですから、やはりしっかりと休むことが大切なのです。

 

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その場しのぎの栄養ドリンクを飲むのであれば、

寝不足対策のためのサプリメントを飲んでみませんか?

 

 

下の「北の大地の夢しずく」は、私が仕事のストレスで悩んでいた時に、

栄養ドリンクから乗り換えたサプリメントです。

 

 

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このサプリメントを、ベッドに入る1時間くらい前に飲んでました。

するとだいたい30分~1時間後くらいで、自然とウトウトすることが多かったです(^-^)b

 

 

もちろん夜中に目が覚めることもなく、寝起きはスッキリ。

昼間にウトウトすることもなくなりましたよ!

 

 

というのも、このサプリメントには人が休むための栄養素がたくさん入っているので、

イライラなど休めない原因に関わらず、休むことができるそうです。

 

私の場合は、ちゃんと実感できました( ´∀`)b

 

 

 

栄養ドリンクを飲みながらひたすらイライラに耐えるよりも、

サプリメントで少しずつ対策していくほうが、私は良いと思います。

 

 

このサプリメント(北の大地の夢しずく)については、

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