あなたが「健康的に」眠れるように…

wake up

このサイトではあなたがグッスリ眠れるように、無料でできるストレッチや音楽から、
サプリ・睡眠薬・病院の入院までご紹介しています。

正直、出来れば入院はして欲しくないですが(笑)、どんな方法であれ「健康的に」
眠れる毎日を取り戻せるように、お手伝いできればと思っています。

そのために、当サイトを活用してくださると嬉しいです(-_-)゜zzz…

【動画】お医者さんが解説する、「効果があった」不眠改善方法とは?

【動画】お医者さんが解説する、「効果があった」不眠改善方法とは?
お医者さんが動画で「睡眠薬がどれだけ危険か」「薬を使わずに治すにはどうすれば良いか」を解説してくださっています。

睡眠薬の危険性と、睡眠薬を使わず眠る方法

あなたが眠れない原因と、眠る方法
あなたが必ず眠れるように、様々な不眠の原因と改善方法をご紹介します。
睡眠薬は超危険!使い続けると最悪の場合…
安易に手を出してしまいがちな睡眠薬ですが、使い続けるほど大変なことに。その実際の被害をご紹介します。

眠れない原因1位の「不安」を解消する方法

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眠れない理由で最も多いのが、実は「不安」なんです。そんな不安を解消する方法をご紹介します。

最近は病院でもサプリが出され、睡眠薬を辞められる人が増えている理由…

最近病院でも、サプリメントが使われている理由…
最近病院でも、不眠対策としてサプリメントが出されています。そして事実、たくさんの睡眠薬服用者が薬なしで休めるように…。その理由を解説します。

「もう今日眠れないと死んでしまう!」そんな時の病院マニュアル

「もう今日眠れないと死んでしまう!」そんな時の病院マニュアル
睡眠薬は安易に手を出すべきではないですが、「もう死にたいくらい眠れない!」という場合は、今すぐ病院へ行きましょう(何を隠そう、私も元患者です(笑)

新生活が始まって、眠れなくなった?改善する方法はこちら

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あなたは新生活を始めて、眠れない日々を送っていませんか?

新生活というのは新しい事に挑戦するのですから、無意識に緊張しています。

 

緊張はストレスにもつながりまし、新しい環境や生活リズムに最初は戸惑う事もありますが、

そのうち順応していけばストレスを感じる事も少なくなっていきます。

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新入社員だけどストレスで涙が出る…心を落ち着かせる方法

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あなたは社会人になって、精神的に本当に辛くなって涙が出る、

泣いてしまうことが増えていませんか?

 

涙は悲しい時だけに流すとは限りませんが、悲しくないのに涙が出るという時、

相当ストレスがたまっているか、身も心もボロボロの状態になっている可能性があります。

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新社会人になって、夜中に目が覚めるようになった?その理由は…

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あなたは社会人になって、夜中に目が覚めたり、

夢をよく見たり、朝起きても熟睡できていない感じがしませんか?

 

  これは新入社員や新卒の新社会人によくある事で、新しい環境に馴染むまでは

誰でも多少のストレスを感じるためある程度は仕方ない事なんです!

 

 

  でも毎日夢を見るようになると、これは熟睡できていない証拠でもありますから、

十分な睡眠がとれていない、または睡眠不足になっているかもしれません。

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