家族・友達・恋人が不眠で悩んでいる時の関わり方について

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ご家族や友人、恋人が不眠で悩んでいる時、

あなたは、なんとかしてあげたいと思いますよね。

 

 

でも、どのような言葉をかけてあげれば良いのかわからない。

また、自分としては相手を思っての行動・言動だったのに、それが裏目に出てしまった。

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ダイエット中の不眠は、こうして対処しよう!

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ダイエットを始めてから、

 

  • なかなか寝付けなくなった
  • 寝てもすぐに目が覚めてしまう
  • 朝起きても、眠りが浅い気がする

 

ことはありませんか?

 

 

実はダイエットって、不眠症になる原因をとても多く秘めてるんですよね。

しかも不眠症の副作用に“太りやすい”というのがあるんです。

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不眠症で睡眠薬を飲んでいる人こそ、サプリを飲むべき

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サプリメントを紹介しているサイトって、

「睡眠薬に手を出すと、もう戻れません。でも、今のあなたなら大丈夫」

みたいに、睡眠薬服用者が蚊帳の外みたいなこと多くないですか?

 

 

確かにサプリメントは薬ではないので、

不眠症に良いとか悪いとかって言えないんですよね。

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不眠…でも病院で睡眠薬を貰うか迷っているあなたへ

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「眠れない症状が出ている。でも、病院で睡眠薬を貰うまでする必要はあるかなぁ…」

 

 

精神科などに通われたことのない方にとって、病院って敷居が高いですよね。

私も初めて精神科に行った時は、「ついにデビューか…」とドキドキしたのを覚えています。

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疲れているのに眠れないあなたへ 大きな勘違いをしているかも!

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「今日は仕事や家事、遊びを精一杯 頑張った!」

「だから、体はとても疲れているはずだ!」

「でも、眠くならないの何故!?」

 

 

あなたも、

「どうして疲れているのに眠れない・眠くならないんだろう?」

と思ったことはありませんか?

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