サプリメントを紹介しているサイトって、
「睡眠薬に手を出すと、もう戻れません。でも、今のあなたなら大丈夫」
みたいに、睡眠薬服用者が蚊帳の外みたいなこと多くないですか？
確かにサプリメントは薬ではないので、
不眠症に良いとか悪いとかって言えないんですよね。
でも、何を隠そう私も以前睡眠薬を飲んでいましたし、
そこでお医者さんに「君は一生睡眠薬∠( ﾟдﾟ)／」とまで言われました。
でも、そこから「こりゃやべぇ (´дﾟ｀ll)」ということで漢方・サプリメントなどを併用し、
今は夜にしっかりと休めるようになりました（もちろん、医師には相談しました）。
ですから、今 睡眠薬を飲んでいる人がサプリメントを飲んでも意味ないとか、
サプリメントを飲む価値がないのかというと、そうでもないと思います。
場合によっては、不眠症気味な人の不眠症対策としてサプリは有効なこともあるのです。
――と私が説明してもあまり説得力がないので、
客観的な事実も踏まえてご説明しますね(*´∀｀*)v
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昨今、睡眠薬よりサプリの栄養療法が取り入れ始めている
栄養療法というのは、栄養によって病気を治療する方法です。
もちろん、うつ病や不眠症に対しても行われています。
病院で行われる栄養療法では、足りない栄養素に対してサプリメントが処方されたり、
目指すべき食生活を教えていただきます。
そして栄養を摂取することで、薬を使わずに治療することが目的です。
睡眠薬を服用している場合には、睡眠薬を徐々に減らしていくのが目的です。
そして現に、たくさんの方が栄養療法で減薬・治療に成功されているんです。
睡眠薬に頼りたくない人の多くが実践しており、様々な体験談が寄せられています。
ですから、例え今 睡眠薬を飲んでいたとしても、
サプリメントで栄養を補助することについて「今更ねぇ～」と考えるのは、
勿体のないことだと思います(p`･ω･’q*)
睡眠薬を飲み続けて、本当に変わるのか？
はじめに言ったように、私はお医者さんに睡眠薬一生宣言を受けました。
私はその時
「んなアホな！睡眠薬は不眠を治す薬ちゃうんかい！」
と思いました。
――でもね。
今考えると、睡眠薬だけで不眠症が治ることは非常に難しいのではないかと思うんです。
だって、“治療”というのは薬に頼らず眠れるようになることですよね。
でも睡眠薬で眠る生活を続けていて、
いつか睡眠薬に頼らず眠れるようになるかって、そりゃ難しいですよね。
「睡眠薬を飲んでいるおかげで、今ではすっかり眠れるようになりました」
なんて話もよく聞きますが、これが何年も続くとますます治療は難しくなりますよね。
睡眠薬に頼ることが、必ずしも悪いとは思いません。
不眠を治す方法として、サプリや薬の服用はひとつの有効手段です。
睡眠薬を飲んでまでも、とりあえず睡眠を確保することは、非常に大切だと思います。
でもいつかは治療したいのであれば、やはり何か“変化”が必要です。
そしてその変化の方法として、栄養およびサプリメントは非常に良いと思うのです。
不眠症の治し方として、サプリの服用は確かに有効な方法です。
しかし症状によっては、薬に頼らず眠る方法で改善することもあるのです。
もしあなたが「いつまでも薬に頼りたくない！」と思われたなら、
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