不眠で悩まれている方の中にも、
お酒（アルコール）が好きな方はたくさんいらっしゃいます。
また、アルコールも多少は眠気を誘ったりもするんですよね(；´∀｀)
ただ、いよいよお酒では眠れなくなって睡眠薬を飲み始めたとき、
一緒にお酒を飲むと…大変なことになります（°言°）
お酒は睡眠薬の効果を強くしてしまい、副作用を強めてしまうんです。
具体的に言うと
- 頭痛
- 吐き気
- ふらつき
- 記憶障害
- 嘔吐
などの副作用が、より強く・より長く表れてしまいます。
そして逆に、睡眠薬の効果に満足できなくて「やっぱり普段通りお酒で眠るかなぁ～」
と後からお酒を飲んでも、副作用を強めてしまう場合があるので注意です！
要するに、睡眠薬とお酒は一緒に飲んではいけないのです。
睡眠薬服用中は、お酒を飲むのは控えたほうが良いですね(´∀｀)b
グリシンやセントジョーンズワートなどを服用しているひとにとって、飲酒によるアルコール摂取は特に注意が必要なんです。
だから極力 禁酒すべきなのですが…
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お酒を止めてストレスが溜まるのであれば、それは意味がない
睡眠薬を飲みたいのであれば、飲酒は控えるべきです。
しかし、お酒を止めても「飲みたくてしょうがない！」とイライラしたり
ストレスを感じてしまうのであれば、それは意味がないとも言えます。
なぜなら、不眠のもっとも大きな理由の1つに、日常のストレス・不安があるからです。
お酒を飲みたくて仕方がなくストレス・不安を感じてしまうようであれば、
やはり不眠を克服することは難しいでしょう。
逆に言えば、お酒をスパッとやめられるのであれば、
睡眠薬を検討されても良いと思いますよ(´∀｀)b
もちろん早めに卒業すべきだとはおもいますけどネ(；´∀｀)
特にグリシンやセントジョーンズワートといった睡眠薬や市販で購入できる睡眠薬サプリは、お酒に酔って強い副作用を引き起こす可能性があるんです。
サプリメントであれば、お酒と一緒に飲めるものもある
「夜にしっかりと休みたい。だけど、お酒を止めるのも難しい…」という方には、
まずは休息サプリメントをおすすめします。
サプリメントと聞くと「それって意味あるの？」と思われがちですが、
病院でも薬を減らす際に、“栄養療法”と称してサプリメントを用いることがあります。
つまり摂り方次第で、サプリメントもあなたの見方になってくれるというわけです！
ですから、できればうまく利用して欲しいと思っています(´∀｀)b
では、どのサプリメントならアルコールと一緒に飲めるかというと…。
以下の「ネ・ムーンプラス」というサプリメントです。
（↑サプリメントは粒状です）
（↑粒も小さく味もしないので、飲みやすかったです(´∀｀)b
上のサプリメントは私もいっとき飲んでいたのですが、
夜に休むための栄養素がたくさん入っています。
そして、アルコールと一緒に飲んでも問題ありません！
（公式サイトにも書いてあります）
私の場合はもう少し時間がかかりましたが、
早い人では飲み出して3日ほどで実感される方もいらっしゃいます(;ﾟﾛﾟ)
これまでの環境を変えることなく、この粒をグイッと飲むだけで休みたいのであれば、
「ネ・ムーンプラス」が最もあなたに向いていると思います(´∀｀)b
