カモミールティーは不眠症対策に効果アリ!ただ危険性を考えると…

chamomile tea

不眠対策に良い飲み物として度々挙げられるのが、

カモミールティー(カモミールハーブティー、カモミールミルクティーとも言う)。

 

 

でも、このカモミールティーは不眠の症状を選ぶ飲み物で、

あなたの症状によっては、全く効果がない場合もあります。

 

 

ということで、この記事ではカモミールティーの効果・効能と、

向いている人についてご紹介します( ‐ω‐)b

 

カモミールティーを飲めば、寝つきやすくなる!?

chamomile

カモミールは上の画像のようなハーブで、

この花を乾燥させたものに、お湯を加えるとハーブティーとなります。

 

 

そしてこのハーブティーに、リラックス効果・安眠効果があると言われています。

つまり寝る前にこれを飲むことで、

体や心がリラックスされ寝つきやすくなるというものですね。

 

 

ですから、「今日はなんとなく寝つきにくいなぁ~」という時に飲むと、

スムーズに眠りやすくなるかもしれません( ³ω³).。o

 

でも、こんな症状には向きません!

しかし逆に、

 

  • 夜中に何度も目が覚めてしまう(中途覚醒)
  • 朝の目覚めが悪い
  • 寝ても寝た気がしない(睡眠の質が悪い)
  • ひどく寝付きが悪い

 

といった不眠症のタイプには、あまり効果的ではありません。

 

 

というのも、カモミールティーはあくまで眠る前にリラックスさせるものですから、

睡眠の質が悪い場合には、夜中に目が覚めてしまうでしょう。

 

 

またあくまでハーブなので、何か睡眠に良い栄養が取れるわけではないため、

ひどい不眠の場合には、寝つきの良さの効果も感じられないと思います。

 

花粉症の場合は注意!

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そして、もしあなたがキク科花粉なのであれば、

このカモミールティーでアレルギー反応を起こしてしまう可能性もあります。

 

 

なぜなら、このカモミールはキク科に属するからです。

 

 

主なキク科アレルギー源

たんぽぽ、マーガレット、ハルジオン、ブタクサ、ヨモギ、ヒメシオン、アキノキリンソウ、セイタカアワダチソウ、ヒマワリ、コスモスなど

 

 

そして現にこのカモミールティーを飲んで、

  • 息苦しくなった
  • 体が痒くなった
  • 体中にぶつぶつができた

などといった副作用の報告もあるのです。

 

 

ですから、もしあなたが花粉症に悩まされるようなのであれば、

カモミールティーは飲まないほうが良いと思います。

 

カモミールティーが向いていない場合はこれ!

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カモミールティーが向いていなかった場合、

以下のサプリメントがあなたに合っていると思います。

 

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これは1日101円から飲めるサプリメントで、「北の大地の夢しずく」といいます。

上の写真は少し黒いですが、こう見えてグレープフルーツ味なんですよ(;´∀`)

 

 

そしてこのサプリメントには、

人が夜に自然に休むための栄養素が、たくさん含まれているんです。

 

 

私も飲んでいた時期がありましたが、

 

  • ベッドに入ってから休むまでの時間が短くなった
  • 夜中に目が覚めることなく、朝スッキリと起きられるようになった
  • 日中ウトウトすることもなく、イライラも減った

 

という実感ができましたから、

きっとあなたの悩みも解決してくれると思いますよ(´∀`)b

 

 

詳しくは過去に私がレビューした記事がありますので、

以下をぜひ一度見ていただきたく思います(´∀`)b

 

北の大地の夢しずくの細かいレビューはこちら⇒

 

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