不眠で悩んでいる時、睡眠薬は副作用が心配だからやめる場合。

では、市販の漢方薬は効果があるのでしょうか？

私も漢方薬を飲んでいた経験がありますので、

その辺について、まとめてみようと思います(´∀｀)

不眠症解消法として、市販の漢方薬は効果があるのか

結論から言うと、市販の漢方薬には効果がありますよ！。

ただ注意しないといけないのは、漢方薬は向き・不向きが激しいということです。

でもまぁ、ここまでは仕方がないと思います。

睡眠薬でも、効果の表れ方には個人差がありますもんね。

でもね…。

漢方薬には即効性がない！

市販の漢方を飲んで効果が無かったとしても、それが1週間飲み続けて…ならまだ許せます。

否！

基本的に漢方薬は、1ヶ月の期間を見て飲み続けなければならないのです。

あなたは、今ストレスや不安と共に不眠で悩んでいたとします。

そんな時、効果のあるかわからない漢方薬を1ヶ月も飲み続けられますか？

私は無理でした(；・∀・)

しかも漢方薬のデメリットはこれだけではないですよ…((((；ﾟДﾟ))))

漢方薬は、味がまずい！

色々な漢方薬を試した私が力強く言えるのは、

漢方薬の味が美味しくないということ。

――いいえ、不味いということです(‐д`‐ll)

不眠の症状には「吐き気」があるのですが、

正直この吐き気が不眠が原因か漢方薬が原因かわからないほどでした(笑)

しかも一応くすりなので、何かと混ぜて飲めないんですよね。

お湯か水で飲まないといけないんです。

そして。

仮にあなたが1ヶ月まずい漢方薬を飲んだとして…。

副作用があったらどうします？

漢方薬には副作用の可能性がある！

漢方薬がじっくり効くタイプからなのか、副作用がないと勘違いされている方が多いです。

でも、漢方薬も薬なので、副作用の心配もあるんですよね。

例を挙げると

• 肌荒れ
• 頭痛
• おしっこがでなくなる
• 腹痛
• 吐き気
• 便秘
• 動悸
• 血圧上昇
• 食欲不振
• ほてり
• アレルギー反応

などなど。

Yahoo!知恵袋で見てみると、市販の漢方薬の副作用で悩まれている方も多いですよ。

みなさん副作用がないと勘違いされてだと思いますが(;´д｀)

不眠やストレスを解消したくて漢方を飲んでいるのに、これでは意味がありませんよね。

じゃぁ、どんな人が漢方薬に向いているんだろう？

個人的に市販の漢方薬が向いている人は、

今ストレスや不安・不眠で悩んでいる人ではなく、不眠が“心配な”人だと思います。

（最近ちょっと不眠気味かなぁ…）という段階で飲み始めれば、

いい具合の時期に改善できると思います( ‐ω‐)b

私が漢方から乗り換えたものがこれ↓

睡眠薬ではなく、漢方薬を選ぶという選択は素晴らしいと思います。

睡眠薬もと使用者の私からすると、やっぱり睡眠薬はお勧めできません。

そこで私が乗り換えたのが、「北の大地の夢しずく」というサプリメント。

というのも、このサプリメントは体に負担もなく、実感スピードも速いからです。

体に負担をかけない

上の画像のサプリメント「北の大地の夢しずく」は、

人が夜に休むための栄養が含まれています。

薬ではないので体を強制的に働かせることもなく、

体に負担もありませんよ(^-^)b

「夢しずく」は、実感が比較的早い

北の大地の夢しずくは吸収率の良い液体タイプなので、

他のサプリメントに比べて実感までのスピードが比較的早いです。

私の場合は飲み始めて2週間程度で休めるようになりましたし、

体が慣れると飲んで30分~2時間程度で、自然なウトウトがやってくるようになります。

1ヶ月とは大違いですね(笑)

ここも、夢しずくのポイントです。

そして…

味も美味しい

ここ、大事です！

個人的に一番(笑)

この夢しずくは、グレープフルーツ味なんですよ！

だからめちゃくちゃ続けやすい！

少なくとも、

「この頭痛は薬のせい？それとも元々(ﾟДﾟ≡ﾟДﾟ)?」

なんて心配はいらないと思います(；・∀・)

ダラダラとまずい漢方を続けるよりも、

「北の大地の夢しずく」についての詳細は、

以下の公式サイトに足を運んでみてください！

⇒「北の大地の夢しずく」の公式サイトはこちら

「不眠」と一言で言っても、その原因は色々あります。

この記事では、その中でも特に多い2つの原因をご紹介しますね。

もしかすると、あなたの不眠の原因にも当てはまるかもしれません。

是非チェックしてみてください(´∀｀)

「不眠の原因と対策について　ストレスとパソコンに注意！」の続きを読む…

子供にだって、眠れない夜はあります。

不眠になることもあります。

そんな時、睡眠薬を飲ませようと思ったアナタ！

少しお待ちを(´・ω・｀)

子供に睡眠薬や眠剤を服用する場合、間違った方法で服用してしまうと、思わぬ副作用も引き起こすこともあるんです。

市販の睡眠薬を子供に飲ませた場合の影響とは

まずはじめにお聞きしなければならないのは、

この市販の睡眠薬を飲もうと考えている“子供”は何歳なのかということ。

というのも、ほとんど全ての市販の睡眠薬は、

15歳以下（つまり小児）は飲むことができません。

実際に市販の睡眠薬の説明欄を見ていただくとわかるのですが、確かにそう書いています。

ドリエルなんかは、子供の使用禁止がしっかりと書かれています。

ですから、まずは15歳未満かどうか確認しましょう。

子供が15歳以上だった場合

子供が15歳以上であり、且つ1ヶ月に10日以上睡眠薬を使わないのであれば、

市販の睡眠薬は良いと思います。

翌日に薬の成分も残りにくいですし、即効性にも優れていますから。

お店に行けば、子供が飲める睡眠薬を販売していることもありますよ。

ただ、毎日のように不眠に悩まされているようであれば、

市販の睡眠薬は使わないほうがいいです。

毎日飲んでしまうと、頭痛や吐き気、意識障害や依存などの副作用が

起こる可能性が高くなってしまいます。

これは子供用の睡眠薬にも言えることなので、注意しましょう。

そういった場合は、以下を検討下さい。

子供が15歳未満もしくは慢性的な不眠の場合

15歳未満もしくは毎日のように不眠に悩まされている場合、市販の睡眠薬は使えません。

そういった場合には、体に負担をかけないサプリメントがよいでしょう。

特にお子さんの場合には、

「北の大地の夢しずく」というサプリメントがおすすめです↓

（パッケージはジブリみたいなかわいい模様です）

（こう見えて、味はグレープフルーツ味(*´ч`*)）

私もこのサプリメントを飲んでいたのですが、これは食品から作られているので

睡眠薬のように体に負担をかけることもないんですよね。

幼児や小児に睡眠薬を飲ませるよりは、ずっと安心な商品です。

もちろん公式サイトでも正式に、「子供でも飲めます」と

紹介されていますよ( ‐ω‐)b

そして個人的なおすすめポイントは…美味しいところです(　´∀｀)

ほんと、グレープフルーツジュースみたいな味なので

お子さんでも喜んで飲んでくれると思います。

しかもお母様にも優しくて、1日101円のコストで飲めるという…。

これならお母様もお子様も、一緒に飲むこともできますね(´∀｀)b

公式サイトは、以下からどうぞ。

↓

⇒「北の大地の夢しずく」の公式サイトはこちら

「睡眠薬は妊娠に影響があるらしいよ」

この噂は、女性にとっては無視できない話ですよね。

「もし自分が原因で子供に影響が出たらどうしよう…」

誰もがそう思うと思います。

妊婦も飲める睡眠薬がないことはありませんが、リスクを考えると躊躇してしまいますよね。

ですので、この記事では

• 睡眠薬は妊娠中の子供に影響があるのか
• 睡眠薬を飲んでいると、妊娠しにくくなるのか

についてご説明しますね(´∀｀)b

市販の睡眠薬は妊娠初期・妊娠中に影響がある？

これは、妊娠に影響を与えると思われます。

というのも、ほとんど全ての市販の睡眠薬には、

「妊娠または妊娠している人は使わないでね」

「授乳中も使わないでね」

と書いてあるからです（実際に見てみてください）。

こう書いてある以上、妊娠に何らかの影響があると考えられますよね。

妊娠中の睡眠薬の影響は、思わぬ危険を引き起こすこともあるのです。

ですから妊娠中のお母様は、市販の睡眠薬は飲まないことをおすすめします。

しゃあ、病院の睡眠薬は妊娠初期・妊娠中に影響するの？

病院から頂く本格的な睡眠薬は、市販の睡眠薬よりはマシです。

しかし！

妊娠中に睡眠薬を出すか出さないかは、医師の間でも考え方に違いがあるようです。

というのも、睡眠薬を飲むことで奇形な子供が生まれてしまう確率は、

通常の2倍になると、あるお医者様はおっしゃっていました。

妊娠中飲める睡眠薬といっても、飲む前にリスクについて考える必要があります。

しかし一方で、お母様が眠れないことによるストレス・不安・疲労もまた、

赤ちゃんに影響を与えてしまうのだとか。

特に妊娠初期の昼夜逆転や不眠症は、とても辛いですよね。

どちらを優先するかは、やはり個人によって医師が見極めるのだと思います。

ただ、最悪でも妊娠初期は睡眠薬を止めた方がいいかも

イギリスのガイドラインには、

「妊娠第１三半期中（受精から約17日～60日後まで）は、いかなる薬物も使わない」

と書いてあります。

つまり妊娠初期の睡眠薬の服用は、それだけよくない影響を及ぼす可能性があるということです。

ですので、この時期が一番リスクが買いと思われます。

この期間だけでも、睡眠薬の使用は出来るだけ避けたほうが良いのではないでしょうか。

ところで、睡眠薬を飲むと妊娠しにくくなるのは本当？

今度は、妊娠初期や妊娠中ではなく、妊娠する前の影響ですね。

結論から言うと、妊娠しにくくなってしまう睡眠薬もあるようです。

そのタイプの睡眠薬を飲んでしまいますと、

整理が規則正しく来なくなってしまう場合もあるのです。

もし仮に今睡眠薬を飲まれているのであれば、

病院で一度聞いてみるのがいいと思います。

でも、あえて薬のリスクを取る必要はないと思います

「睡眠薬が、子供に影響があるのかどうかわからない」

これが、医師の本音のようです。

なぜなら、圧倒的に睡眠薬の子供への影響についてのデータが少ないから。

でも仮に奇形児が生まれてしまうと、「やっぱり薬が…」と思ってしまいますよね。

そんな大切な時に、あえて薬のリスクを取るのは懸命でないと私は思います。

そして、そういった時こそ体に負担をかけない不眠対策をするべきではないでしょうか。

こういう時こそ、栄養機能食品に頼ってみませんか？

栄養機能食品。

聞きなれない言葉だと思います(；´∀｀)

まぁ簡単に言うと、サプリメントの一種です。

ただ栄養機能食品は国が定めた量の栄養を含んでいるので、巷のサプリよりも

非常に多くの栄養が含まれているのが特徴です(´∀｀)b

そして妊娠＋不眠だからこそ、以下の栄養機能食品があなたに向いています。

この栄養機能食品は「マインドガードDX」というものなのですが、

以下のような特徴があるんです。

• カップ1杯で1日分の休息成分が摂れる
• ノニと呼ばれる、妊娠中の栄養補給に親しまれている成分も入っている
• 153種類の栄養素が含まれている
• 妊娠中にありがちなイライラや悩みに良い成分も入っている

まとめると、

• 夜に休むための成分がたくさん入っている！
• 妊娠中の栄養補給にももってこい！
• 妊娠中のイライラの対策にもなる！

ということです(^-^)

因みに私も飲んでいたのですが、味は酸っぱい黒砂糖のような感じです。

美味しいものではありませんが、続けられないことはありませんよ(´∀｀)b

睡眠薬のように妊娠しにくい体質になるといったリスクもありませんから、安心して飲むことができます。

そしてこれをベッドに入る1時間前くらいに飲むと、

自然にウトウト…っとしました(^-^)

妊娠・出産は人生の大切なイベントですから、

安全に気を配りすぎても良いと思います(^-^)

この栄養機能食品についての詳細は、以下の公式サイトを見てみてください。

⇒「マインドガードDX」の公式サイトはこちら

睡眠薬の依存性は、もっともイメージしやすい副作用なのではないでしょうか。

一度そういった睡眠薬による薬物依存に陥ると、禁断症状などが出て断薬には入院する必要もあるかもしれません。

確かにYahoo!知恵袋を見ていると

• 「睡眠薬がやめられません…」
• 「睡眠薬が効かなくなってきました…」
• 「克服したいのですが、睡眠薬なしでは眠れません」

なんて悲しい相談をいくつも見ます(つд⊂)

こういった眠剤や睡眠薬中毒はどのようにして起こり、どういった症状があるのでしょうか。

ですので、ここで一度、

睡眠薬の依存性や離脱症状についてまとめてみましょうε”ε”ε”(ﾉ´･д･)ﾉ

睡眠薬の依存性はどんな症状？

「睡眠薬の依存性って言うけど、実際どんなかんじなの？」

その辛さが少しでも伝わるように、実際の声をまとめたものをご紹介します。

以下が、睡眠薬の依存性に悩まれる方々の声です。

• 半年睡眠薬を飲んでいますが、飲まないと耳鳴りがして眠れません。
• 薬なしで眠れないのか、いつまで頼る事になるのか心配です…。
• 睡眠薬がないことを考えるだけで眠れなくなります…。
• 今は1日15錠位飲みますが、それでも眠れない時があります…。
• 飲まないと頭痛や倦怠感がひどいです…。
• もう、どうでもいいやという気持ちになってしまいました…。
• でも薬を飲むと眠れるので、飲まないようにするのが難しくなるんです…。

などなど…。

「睡眠薬　依存」だけで、溢れんばかりの相談が書き込まれていますね((((;゜Д゜)))

このように、睡眠薬の断薬で悩まれている方は多いんです。

睡眠サプリも睡眠薬と同様に依存性があり、乱用することによって症状を悪化かせてしまうんです。

よって、ハルシオンやセントジョーンズワートといった睡眠薬や睡眠導入剤は副作用による依存性だけでなく離脱症状も辛いですから、服用には充分な注意が必要です。

やめる時が一番大変！睡眠薬の離脱症状とは

睡眠薬は、やめるときが一番大変です。

薬をやめることで、様々な離脱症状が起こってしまうからです。

例えば

• とてつもない息苦しさ
• 震え
• 幻聴
• 幻覚
• 死の恐怖
• 記憶障害

などなど…。

そしてこの離脱症状の恐怖が原因で、

睡眠薬を減らすことを、諦めてしまう人も非常に多いんです。

だから睡眠薬の依存を克服するには、かなりの努力が必要なんですね。

睡眠薬のを減らす方法

通常これらの依存を防ぐために、医師と協力しながら徐々に薬を減らしていきます。

徐々に、です。

間違っても、いきなり断薬してはいきません！

離脱症状にあってしまう可能性が、高くなってしまいますので。

特にハルシオンなどの睡眠薬は、弾薬をすることで耳鳴りなどの副作用を引き起こしてしまうから、止めるときは慎重に薬を減らしていかなければいけません。

ただ、お医者さんもあまり断薬については乗り気でない場合も多いです。

私自身「やめても離脱症状が起こるから、今はそのままでいいよ＾＾」

なんてズルズルと飲まされましたから(;´д｀)

また、逆に「じぁあ思い切って止めてみよう！」

なんて言い出すお医者さんもいるようです(;ﾟДﾟ)!

正直、この相談内容を見たときは笑ってしまいました(；・∀・)

離脱症状経験者からすると、まずありえないと思うのですが…。

入院して断薬・治療するという方法もある

このような睡眠薬の依存が理由で、入院して治療される方も多いです。

というのも、病院では

• 生活リズムを整える
• 薬を管理してもらえる

というメリットがありますからね。

最近の病院は綺麗ですし、短い期間でも入院できるところもあります。

ハルシオンなどの睡眠薬の場合、離脱症状の期間は大体2週間から4週間と言われていますから、すぐに社会復帰することも出来ます。

それに、断薬が成功する可能性も高いと思いますよ。

心の底では依存を治療したい、克服したいと考えているけど、

どうしても薬を飲むのをやめられない。

誰かに止めてもらいたい。

そう思われる場合は、病院への入院も真剣に検討しても良いと思います。

費用は1ヶ月で10万円～30万円ほどかかってしまいますが、

これからの人生を考えると安い投資だと思いますし( ‐ω‐)b

まだ強い依存をしていないのであれば、栄養で対策を

最近病院で、睡眠薬を減らすための方法として“栄養療法”が行われています。

栄養療法はその名のとおり、

栄養（サプリメントなど）を摂ることで睡眠薬を減らすものです。

なぜ栄養を摂ることで睡眠薬を減らせるのかというと、

私たちは栄養の中から休息成分（夜に休むための成分）を作り出せるからです。

そして栄養で休むことこそが、私たちの本来の休息なんですね。

どのサプリメントが良い？

では、どのサプリメントが良いのかですが…。

正直、睡眠薬を飲んでいたり飲むことを考えているレベルですと、

普通のサプリメントではあまり実感できません(；´∀｀)

私も睡眠薬を飲みながらサプリメントを飲んでいたこともありましたが、

やっぱりなかなか乗り換えられませんでした。

そこで私がおすすめしたいのが「栄養機能食品」と呼ばれる、

普通のサプリメントよりもうちょっとしっかりしているやつです(笑)

特に私が飲んで一番良かったのが、以下のマインドガードDX。

なんと、飲み始めて1週間で夜に休めるようになりました。

まぁ正直値段は少し高いんですけどね(；´∀｀)

ただ普通のサプリと違って、マインドガードDXは

「いずれ何も飲まなくても休めるように」作られています。

なので、

「今は何かに頼らないと休めないけど、いつか昔みたいに、

何もなくてもグッスリしたい！」

という場合には、マインドガードDXはとってもいいですよ(^-^)b

マインドガードdxには睡眠薬の依存性も副作用もありませんから、安心です。

因みにこのマインドガードDXですが、今週買うと最大で22%も安く買えます！

商品の詳細は、以下からどうぞ。

⇒「マインドガードDX」の公式サイトはこちら