睡眠薬と頭痛は、なかなか深い関わりがあります。

ドリエルやハルシオンを飲んでいて、頭痛に悩んだ経験はありませんか？

というのも

• 睡眠薬を飲んでいて、頭痛が起こった
• 睡眠薬をやめると、頭痛が起こった

この両方が確認されているのです…

寝起きに頭痛が起こるケース

1つめの症状は、睡眠薬を飲んだ翌朝、寝起きに頭痛が起こるケースです。

一緒に吐き気が起こるケースも多いですね。

このタイプの頭痛が起こる原因は、

睡眠薬の効果が強過ぎる場合と、弱い場合の両方が考えられます。

睡眠薬の効果が強い場合は、

薬の成分が寝起きの時まで残ってしまって、頭痛や吐き気を起こしてしまうようです。

逆に睡眠薬の効果が弱い場合には、深い睡眠をとることができず疲れが溜まってしまい、

寝起きの際に頭痛や吐き気を起こしてしまうようです。

寝起きタイプの頭痛の対処法

寝起きタイプの頭痛が起こってしまった場合ですが、

多くの場合は、時間と共に痛みは緩和されていきます。

ただどうしても我慢できなかったり、大切な用事がある場合には

我慢せずに頭痛薬を飲んでください。

ただ、頭痛薬も飲み続けると副作用があるので注意です！

また、あなたの飲んでいる睡眠薬と頭痛薬の飲み合わせについては、

ご注意くださいね。

睡眠薬をやめたとき、後遺症で頭痛が起こるケース

睡眠薬を飲むと頭痛がする。

だから飲むのをやめると頭痛は治るのかというと…そう簡単でも無いようです。

睡眠薬を突然止めると、

後遺症として頭痛や吐き気、めまいなどが起こることがあります。

その他にも、

• なかなか眠れなかったり、
• 寝ても途中で目が覚めてしまったり、
• 息苦しくなったりしてしまう

こともあります。

睡眠薬を断薬したとき、頭痛が起こるタイプの対処法

本来睡眠薬というものは、突然やめてしまうことは良くないのです。

医師監修のもと、一緒に徐々に減らす計画を立てるべきです。

もしあなたが病院へ通っている場合には、

「減らしたいです」と先生に相談してみてください。

良い先生であれば、親身になって聞いてくださるはずです。

私の場合は、先生が減薬に乗り気じゃなかった

因みに私の担当医師は、睡眠薬の減薬に乗り気ではありませんでした(；´∀｀)

そればかりか、

「何素人が口出してるの？黙って薬飲んどけばいいんだよ」という雰囲気さえ感じました。

今となってわかったことなのですが、意外にもこのような先生は多いようです。

あなたの見ていただいている先生は、いかがでしょう？

私の場合は既にいろいろな副作用も感じていて、

「このまま続けると本当にもう戻れなくなる」という危機感も持っていました。

ですから、所謂“サプリメント”を並行して飲むことにしたんです。

もちろん事前に一緒に飲めるかは調べましたけどね(´∀｀)b

因みに飲んだのは以下のサプリメントなんですが

これを飲みつつ、このサプリメントについてきた以下の特典

（↑休むためのあらゆる方法が載っています）
（↑少し面倒ですが、効果はありますよ！）

をしっかりと活用した結果、今では自然に休めるようになりました。

睡眠薬や頭痛薬のように、副作用も起きませんから安心です。

1つの例ではありますが、もしあなたが今の生活を変えたいと思っているのであれば、

検討してみる価値はあると思いますよ(´∀｀)b

私の試したサプリについては、以下の記事をお読みください！

睡眠薬生活を変えたいと思ってるあなたへ⇒

眠薬を飲んで、仮に夜眠れたとします。

ここまでは、めでたしめでたし。

しかし！

睡眠薬の副作用が原因で、翌朝、吐き気がする事も多いのです…。

ハルシオンやマイスリー、ドリエルといった薬を服用して、翌日に吐き気を感じた経験はありませんか？

今回は、睡眠薬や睡眠導入剤を服用した時に起こる吐き気や嘔吐について、解説していきたいと思います。

睡眠薬で吐き気を感じる3つのパターンとは？

私たちが睡眠薬を飲む理由は、翌朝すっきりとした気持ちで目を覚まし、

充実した1日を過ごすためだと思います。

しかし睡眠薬のおかげで夜眠れたとしても、翌日の朝から吐き気を感じたり、

気持ち悪くなっているようでは意味がありませんよね。

では、なぜ睡眠薬が原因で吐き気がすることがあるのでしょう？

これには、3つの理由があると言われています。

理由その1.胃を荒らしてしまう

睡眠薬の効果が強すぎるのが原因で、

胃を荒らしてしまい吐き気がする場合があるようです。

特に吐き気が起こりやすいのは、胃の中が空っぽの時のようですね。

因みに吐き気だけではなく、胃もたれや胃が痛いといった症状も見られるようです。

処方された睡眠薬で胃が荒れるようであれば、主治医に相談すると良いでしょう。

理由その2.睡眠薬が効いていない

これは睡眠薬が原因で吐き気がするというよりは、睡眠薬の効果が感じられなくなり、

不眠が原因で翌朝吐き気がしてしまうというものです。

昼夜逆転が治らず吐き気に悩んでいる人は、これが原因の可能性があります。

また不眠の他にも、ストレスや不安が溜まってしまい、吐き気の原因となる事もありますね。

通常、眠るとこれら不安やストレスは解消されるものですから…。

この対処として考えられがちなのが、睡眠薬を増やしてしまうことで事ですが――

それはダメです。

もっとひどい副作用が起きてしまいかねませんから。

ハルシオンなどの睡眠薬の飲み過ぎは、吐き気以外にも頭痛など重大なリスクを引き起こす可能性がありますから自己判断で量を増やさないようにしましょう。

正しい対処法は後にご説明しますね。

理由その3.お酒（アルコール）と一緒に飲んでいる

睡眠薬とお酒（アルコール）を同時に飲んでしまうと、睡眠薬の効果が増してしまいます。

これは一見良いことのように思われるかもしれませんが、

体にかなりの負担をかけてしまいます。

そしてこのアルコールが原因で、以下のような副作用も起こりやすくなってしまいます。

• 息ができなくなる
• 記憶がなくなる
• 感情の抑制ができなくなる

などなど…。

危険なので絶対に辞めましょう。

吐き気の対処方法！

実際に副作用で吐き気が起こってしまった場合、

まずはその場の吐き気を抑えることが大切です。

その場合は、吐き気止めを飲むことが有効です。

アルコールのように飲み合わせが悪いと思われるかもしれませんが、

吐き気止めと睡眠薬は併用しても問題ありません。

まずは吐き気止めを飲んで、体を休ませてあげることが大切だと思います。

そして同時に、そもそも起こらないようにする

私も昔は睡眠薬を服用していたので分かりますが、

副作用って吐き気だけではありませんよね。

頭痛・幻覚・幻聴…。

私のように、精神的に依存してしまう場合もあるでしょう。

ですから、いずれは睡眠薬に頼らなくていいようにすべきです。

栄養で減薬を目指そう！

もしあなたが今睡眠薬を飲んでいるのであれば、

私は“栄養”によって夜に休めるように調整することをおすすめします。

というのも、何を隠そう私も睡眠薬を減薬するために栄養を摂り、

今では薬なしでぐっすりと休めているからです。

睡眠薬の副作用によって、気持ち悪いなどの症状に悩まされることもなく、とても健康的です。

睡眠薬を飲まれていると「今更栄養なんて…」と思われるかもしれませんが、

最近では病院で減薬する時にも“栄養療法”として用いられていますよ！

詳しくは以下の記事をお読みください(´∀｀)b

栄養で睡眠薬を減薬する方法⇒

「睡眠薬の副作用で、いびきをかくことがあるんです！」

こう言われても、もしかするとあなたは

「ふ～ん。でも、それくらい良くない(;￢_￢)？」

と思われるかもしれません。

否！

これは、命に関わる大変な問題なのです！

「睡眠薬が原因の「いびき」はヤバイ。対策方法をお教えします。」の続きを読む…

物忘れとは、

自分が何をしようとしていたか記憶がない。

また、自分が何をしたか記憶がないことです。

これ、怖くないですか！？

自分がしたことを覚えていないなんて、なんだか自分ではない気がします…。

しかし、睡眠薬が原因で物忘れが起きてしまうこともあるようです…。

睡眠薬の副作用…どんな健忘が起こる？

では、具体的にはどのような物忘れが起きてしまうのでしょう？

以下は、実際に睡眠薬を飲んで物忘れを体験された方の話です。

などなど…。

笑えるものから笑えないものまで、様々な副作用です(；・∀・)

ちなみに私も睡眠薬で物忘れを経験したことがあります。

私の場合多かったのが、調べ物の最中に「あれ？今何してるんだっけ？」と思ったり、

家族に（どうやら）同じ話をしてしまったりしました。

実際起こるとかなり怖いですよね（°言°）

どうして睡眠薬で物忘れが起こるの？

では、なぜ睡眠薬の副作用で物忘れが起きてしまうのか、

簡単に説明しますね(^ω^)

早い話、睡眠薬は

脳の一部の活動を抑えることで眠気を誘います。

しかし、その抑える部分の中に記憶を担当する部分もあるようで、

そこが抑えられてしまうため記憶に影響を及ぼす事もあるそうです。

やっぱり睡眠薬は脳に作用するものですから、

ある程度の副作用は仕方がないのかもしれませんね。

しかし、だからといって翌日の仕事や何かに影響するのは困ります(´・ω・｀)

ですから、物忘れが怖い場合はやっぱり考え方を改めるべきだと思います。

栄養療法で物忘れの対策を

もしあなたが物忘れの症状を恐れているのであれば、

薬以外で眠る方法を真剣に考えるべきです。

それは、現在睡眠薬を服用していても、服用していなくとも同じです。

どの段階からでも、薬に頼らず眠る方法があるのです。

その鍵になるのが、ズバリ“栄養療法”。

あなたは聞いたことがないでしょうか？

栄養療法とは、食事やサプリメントから栄養を摂ることで、睡眠薬を減薬する方法です。

睡眠薬を減薬できるわけですから、もちろん睡眠薬を飲み始める前でも効果があります。

そして現在様々な病院で、徐々に取り入れられています。

睡眠薬を飲んで記憶がないといった症状に不安を感じたならば、この方法を取り入れてみてはどうでしょうか。

私の場合はオリジナルで栄養療法を行いましたが（医師が堅物でした(；´∀｀)、

現在病院に通院されている方は、医師に相談してみませんか？

また、まだ睡眠薬を飲んでいない場合には、もう一度食事などを見直したり、

サプリメントを摂取してみましょう。

栄養療法については、以下の記事でもう少し詳しく説明しています。

物忘れなどの副作用に恐れているのであれば、ぜひ読んでくださいね(´∀｀)b

栄養療法について説明した記事はこちら⇒

睡眠薬の副作用で、目が痛くなったり眩しくなったりする――。

これは、2014年の研究によって裏付けされたものです。

まぁ、睡眠薬を使ってた側からすると

「そんなこと知ってたわ！」と言いたくなるものですが(笑)

その症状は、全く笑えません( -_- )

睡眠薬が目に与える副作用とは？

2014年の研究によると、睡眠薬を飲み続けると以下のような影響が出るとわかりました。

• テレビや携帯も見られないほど、光を眩しく感じる
• 目の奥に「ズキズキ」とした耐えられないほどの痛みを感じる
• まぶたがピクピクと痙攣する

などなど…。

しかし最も恐ろしいことは、

これらの副作用は睡眠薬をやめた後でも消えない

ということ((((;゜Д゜)))

例えば、薬をやめて5年経っているのにも関わらず、

「目の痛み・眩しさ・痙攣」の副作用が続いている方もいるほどです。

でも、どうして睡眠薬が目に影響を？

ではなぜ睡眠薬がこのような目の眩しさや痛みを起こしたのかというと、

先生方いわく「薬が脳に影響を与えたから」だそうです。

睡眠薬は脳を無理やり抑えることで眠らせるものですから、

その反動で様々な副作用が起きることも考えられるとのことです。

実は私も過去に睡眠薬を飲んでいたとき、同様の副作用を感じたことがあります。

私のタイプは眩しさを感じるものではなく、目の奥（瞼の裏？）がズキンと痛むもので、

「つっ…あっ…」と声にならない痛みを感じたのを覚えています(;´д｀)

まぁ私の場合は睡眠薬の副作用は目の痛みだけではなかったので、

「いよいよこれは減薬しないと大変なことになるぞ」と思いました。

でも私の担当医師は減薬には後ろ向きで、まともに取り合ってはくれず…。

睡眠薬を服用しながら目の痛みと向かいあう日々は、とても大変でした。

当時は病院を変えることも頭にはなかったので、睡眠薬と同時に飲める

サプリメントを飲み始めたんです。

確かに納得！サプリメントの考え方とは？

（↑一番実感できたサプリメントでした）

休息サプリメントの考え方は、とても合理的です。

その考えは、

休息できない人は、休息成分が足りない。

↓

休息成分を補おう。

というもの。

しかしこれが睡眠薬になると、

休息できない人は、休息成分が足りない。

↓

知るか！これでも飲んで寝てろ！( -д-) ､ﾍﾟｯ

多少脚色がありますが、わかりやすく説明するとこんなイメージです(　´∀｀)

そして私の場合はサプリメントと相性がよく、自然と夜に休めるようになりました。

ですから、もしあなたも睡眠薬の副作用が気になっているのであれば、

サプリメントも真剣に検討する価値はあると思うんです。

一方で、どんなサプリメントでも実感できるわけではない

でも、睡眠薬を飲んでいる・もしくは睡眠薬を考えているほどの重症の場合、

普通のサプリメントではあまり実感できないと思います。

そこで私がおすすめしたいのが、栄養機能食品です。

普通のサプリと違って、安全なんですけど強力な栄養が含まれているので(^-^)

因みに、私が実際に飲んだ中で一番早く実感できたのが、

以下の「マインドガードDX」というものでした。

私の場合は、飲み出して1週間ほどで夜に休めるようになり、

同時にズキッとしたものも徐々に和らいで行きましたから(^-^)

ただあえて良くないところに触れると、

マインドガードDXは値段が高いですね(；´∀｀)

でもマインドガードDXは他のサプリとは違い、ずっと飲み続ける必要はありません。

あくまで「自然と休める習慣を身に付ける」ための商品なので、

徐々に飲む回数を減らしていき、自然と休めるようになると思います(^-^)

因みにこのマインドガードDX、今週買うと最大で22%も安くなります！

商品の詳細は、以下の公式サイトをご覧下さい。

⇒「マインドガードDX」の公式サイトはこちら