この記事では、最近注目を集めている“クワンソウ”の効能についてご紹介します。

お茶やサプリメントなど色々とありますが、それぞれに用途があります！

ぜひ、あなたにぴったりの方法で、クワンソウを摂取してくださいね(´∀｀)b

クワンソウの効果・効能って？

それでは早速クワンソウについてご紹介しますが…

そもそもクワンソウがどんなものか、軽くご紹介しますね。

以下の画像がクワンソウで、見ての通りオレンジ色の花が特徴です。

沖縄では古くから「眠り草」として伝わっていましたが、

最近では日本睡眠学会で取り上げられるほど、注目を浴びてきています。

それもその筈。

これまで休息に良いと言われていた「グリシン」という成分の、

100倍もの休息パワーがあると言われているからです！

そのほかにもクワンソウには

などに良いと言われています。

これからの不眠対策には、クワンソウは外せない栄養素になるかもしれませんね(´∀｀)b

クワンソウ茶とサプリ、どっちが効果ある？

クワンソウと言えば、お茶とサプリメントが有名です。

では、どちらの方が良いかというと…どちらも良いです(笑)

私もお茶とサプリメント両方試したのですが、

それぞれで期待できるものが違うんですね。

ですから、あなたにあった方を選ぶとよいと思います。

その選び方を解説しますね。

クワンソウ茶は美味しい反面、効能は期待できない

クワンソウ茶はとても香ばしく、お茶としても楽しめます。

だからこそ、我慢せずに続けられるのが良いポイントですね(´∀｀)b

ただ、不眠対策としてはあまり期待できるものではありません。

実感力も弱いですし、実感できるまでの期間もかなり多めに見ておいたほうがよいでしょう。

ですから、「最近どうも休めてない気がするなぁ～」くらいの人が

あまり期待せずに（まぁ実感できたら得かな？）と始めるのが良いと思います。

ちなみにより実感でき、且つおいしい飲み方は、熱いうちに飲むことです！

香ばしさがより際立って、おすすめです(*´ч`*)

成分を気にするなら、サプリメント

サプリメントはお茶のように美味しさなどはあまり感じられない反面、

不眠対策としてはなかなか優秀です。

ですので、「味なんかより実感力がメインだ！」という方には、

サプリメントの方をおすすめします。

ちなみに私が飲んだクワンソウを含むサプリメントは、以下のもの。

どうでしょう？

なかなか濃い色をしていますよね(笑)

このサプリメント（マインドガードDX）は見た目通り、

クワンソウ茶みたいに美味しくはありません。

しかし私の場合は

という実感をできました！

というのもこのサプリメント、

カップ1杯で1日分のクワンソウの目安量を摂れてしまうんです！

というわけで、クワンソウの力を感じるなら私はこのサプリメントがおすすめです(´∀｀)b

以下の記事で詳しくレビューしているので、ぜひ一度見てみてくださいね。

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