心霊番組や怖い話で眠くなる…同じ体験をしてる人多数

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まずはじめに申し上げておきたいのは、この記事の情報については完全オリジナルです。

つまり自分の実体験を元に調べてみたことなので、確実ではないかもしれません

 

 

ですので、

「ちょっと!全然眠れないじゃないのよヽ(`Д´)ノ」

というのは勘弁してくださいね( ´∀`)

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寝れないから涙が出る?⇒心がアレと戦ってる証拠です

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不眠の原因の1つに、ストレスがあります。

ストレスが理由で脳が興奮してしまい、なかなか眠ることができないんですね。

 

 

そして、不眠だけで終わればまだ幸運なのですが、

不眠に伴い以下のような症状が出ることもあります。

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寝れないときに聴く曲のおすすめはこれ【Youtube】

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眠れない夜、あなたはどのような過ごし方をされていますか?

 

 

実は、眠れない夜に眠る方法として、音楽を聴くというのがあります。

私も外が雷や雨でうるさい時は、むしろ音楽を流して眠っていました。

 

 

もちろん外が雷や雨でうるさくなくても、音楽を聞いて眠りやすくなることはありますよ!

ですので、ここでは眠れない時の対処法として、2つのおすすめの音楽をご紹介します!

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睡眠リズムを改善する3つの方法。力技もアリ

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睡眠リズム(生活リズム)が乱れる状況というのは、

例えば夜は眠れなかったり、昼間に眠くなったりすることをいいます。

昼夜逆転ともいいますね。

 

 

これらの眠気は日常生活に影響を与えますし、そうでなくとも

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不眠を手・足のツボから解消する方法!場所を紹介します!

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「不眠は辛い!けど、睡眠薬はなんとなく怖い!」

その気持ち、よくわかります。

 

 

そんな時、できるだけ睡眠薬を使わずに、

不眠の解消をしたいですよね(*´∀`*)

 

 

解消するための候補には、食事やアロマや漢方やサプリや…。

本当にいろいろあります!

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