不安をツボ(頭・手・足)で解消する方法 眠れない夜にどうぞ

historia01不眠の最も大きな原因が、不安です。

 

 

この記事では、

そんな不安を解消するツボをご紹介しますね!

 

 

ツボ押しは場所を選ばず出来ると思うので、ぜひ今日から取り入れてみてください!

 

手のツボ:合谷(ごうこく)

まずは一番押しやすい、合谷というツボをご紹介しますね。

以下の画像の赤い丸の部分が、「合谷」と呼ばれるツボです。

 

http://baikequanshuo123.com/zhongyiyangsheng/170.html
http://baikequanshuo123.com/zhongyiyangsheng/170.html

 

 

あなたも1度はここ部分、押したことがあるのではないでしょうか?

押してみると、少し痛いのが特徴ですね( ´∀`)

 

 

ただ痛いだけあって、様々な効果があると言われています。

一般的には、以下を緩和する効果があるという…

 

・不安
・不眠
・めまい
・頭痛
・便秘
・頭痛
・花粉症
・いびき
・にきび
・下痢
・物忘れなど…

 

 

ホント( ̄▽ ̄)?

 

 

…と言いたくもなりますが、これらの効果が確認されているようです。

 

 

正直これだけ効果があるのであれば、

洗濯バサミでずっと挟んでおきたいくらいですね(;´∀`)

 

 

因みに押し方ですが、画像のように親指で

グーッと3秒程度押してやるのがいいようです。

 

 

そして少し休憩して、またグーッと。

これを繰り返してみてください(´∀`)b

 

頭のツボ:天柱(てんちゅう)

続いて頭のツボをご紹介しますね。

以下の画像の丸い部分が、天柱と呼ばれるツボです。

 

 

http://beautiful-eye.com/wp/?p=1095
http://beautiful-eye.com/wp/?p=1095

 

 

少しわかりにくいかも知れないので補足すると、

首の後ろには2本の太い筋があると思います。

 

 

そのすぐ外側に、天柱のツボはありますよ( ´∀`)b

ここを先ほどの合穴同様、ゆっくりとグッーッと押してあげてください。

 

 

効果としては、

 

・不安
・首・肩のコリ
・頭痛
・耳鳴り
・めまいなどの緩和

 

があると言われていますよ( ‐ω‐)b

 

足のツボ:中封(ちゅうほう)

続いてご紹介するのが、足のツボです。

中封と呼ばれるツボは、以下の画像が参考になります。

 

 

http://livedoor.blogimg.jp/etouchiryouin/imgs/8/6/868cf35a.JPG
http://livedoor.blogimg.jp/etouchiryouin/imgs/8/6/868cf35a.JPG

 

 

マジックペンで印がされている部分ですね。

足を立てるとくぼみができるので、わかりやすいですよ!

 

 

このあたりをまた強めにギューッっと押してやると、

 

・不安
・生理痛
・アトピー
・ぎっくり腰
・関節痛

 

などに良いそうです!

 

ついでに、不眠を解消するツボもご紹介します。

この記事では不安を解消するツボをご紹介しましたが、

実は不眠を解消するツボもあるんです。

 

 

もしあなたが不安で眠れない夜を過ごしているのであれば、

不眠のツボもぜひ一緒に、グーッと押してみましょう( ‐ω‐)b

 

 

以下の記事で、ご確認ください(´∀`)

 

不眠を解消する手足のツボはこれだっ!⇒

 

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