結論から言うと、睡眠薬を飲んでも身長は伸びますよ(*^^*)
睡眠薬を飲んでも成長ホルモンは分泌されますから。
ただし、「睡眠薬を飲まないと眠れない」という状況こそが、
ストレスなどで成長ホルモンが出にくい環境にあるといえます。
なので全く眠れないなら睡眠薬を飲んで眠った方がマシですが、
もっと身長を伸ばしたいなら、不眠症自体を改善しないといけません。
とはいえ、不眠症を治すのは至難の業。
この記事では、不眠症でも少しでも身長を伸ばす方法についてご紹介します。
睡眠薬を飲みつつ○○も食べる。
睡眠薬はこの時間に飲む。
そういったことをご紹介しますね。
この記事では、最近注目を集めている“クワンソウ”の効能についてご紹介します。
お茶やサプリメントなど色々とありますが、それぞれに用途があります！
ぜひ、あなたにぴったりの方法で、クワンソウを摂取してくださいね(´∀｀)b
本日は、株式会社ケイ・エイチ・アール さんの「麹の力 サプリ 爽快」
についてご紹介しますね(´∀｀)b
私も以前このサプリメントを飲んでいた経験がありますが、割と良いと思います。
もちろん向き・不向きはあるのですが、粗悪なサプリメントではないと思いますよ！
ただ気になる部分もありますので、その辺も包み隠さずご紹介しちゃいます！
あなたは不眠の症状と同時に、蕁麻疹（じんましん）の症状も出ていませんか？
蕁麻疹が痒くて眠れない、なんて経験をした人もいるかもしれません。
そしてもしかすると、「不眠が原因で蕁麻疹が出た？」と思われているかもしれません。
でもホントは、不眠そのものが原因で蕁麻疹が起こっているわけではないのです。
不眠と蕁麻疹を同時に起こしてしまう、ある1つの原因があるんですねぇ…(；´∀｀)
しかしご安心を。
この記事では、
不眠と蕁麻疹の両方を治療する方法
をご紹介しますので( ´∀｀)b
蕁麻疹（じんましん）という病気は、肌が赤く膨れ上がったり、ぶつぶつができる病気です。
このぶつぶつが痒かったり痛かったりするんですが、通常は1日もすると消えるんですよね。
けどひどくなると、次々と蕁麻疹が現れて…
ずっと痒かったり痛かったりする状態になってしまうんです(ヽ´ω`)
そして、この蕁麻疹が起こる原因ですが…
多くの場合はアレルギーによるものです。
つまり
こんな場合に多いんですね。
だからこそこれらに覚えのない人は「蕁麻疹がなぜ起こるのだろう？」と
思ってしまうのですが、原因はこれだけではないのです。
そう、ストレスも原因になるのです。
日本皮膚科学会では、以下のように記されています。
こころと体のストレスは、一定の限度を超えると様々な病気の原因となったり症状を悪化させたりすることがあります。蕁麻疹に対しても例外ではなく、ストレスはしばしば蕁麻疹を悪化させる要因となります。食物、物理的刺激など、他に明らかな原因や誘因がある場合はストレスの影響はあまり目立ちませんが、毎日のように繰り返し症状が現れる蕁麻疹（慢性蕁麻疹、Q8参照）では、心身のストレスにより症状が悪化することが多いようです。
出典：https://www.dermatol.or.jp/qa/qa9/q09.html
つまり、
のであれば、それはストレスが原因かもしれません。
そして不眠もまた、ストレスが原因で起こります。
つまりあなたが蕁麻疹と不眠の両方に苦しめられているのは、
ストレスという1つの原因なのです！
不眠も蕁麻疹も、ストレスが原因で起こる場合があります。
ただ、ストレスが起こす病気はこれだけではないんです。
ざっと影響を挙げていても
などなど…。
まさにストレスは、あらゆる病気の原因になるんです(ヽ´ω`)
つまり蕁麻疹で寝れないのは、身体から発するサインの可能性もあるということです。
蕁麻疹による不眠が重症化した場合、治すには睡眠薬などを服用することになります。
しかしそういった薬は依存性や眠くなるなどの副作用があるので、注意が必要です。
ですから、ストレスの対策をすることが、あらゆる病気の対策になると言えますね(^-^)
もちろん、蕁麻疹と不眠の対策にもなります。
しかしうつ病からくる蕁麻疹という可能性もありますから、不安に感じたら一度病院の診察を受けてみるのも良いでしょう。
以下の記事では、7つのストレス解消方法をご紹介しています。
しっかりとストレス対策が出来れば、
ようになりますから(^-^)
ぜひ、読んでみてください↓
以前、ファインさんから出ている「グリシン3000 ハッピーモーニング」の
個人的な感想・口コミをご紹介しました。
今回は同じファインさんの、「グリシン プレミアム」の方をご紹介しますね。
こちらも私は試したことがるので(´∀｀)b
グリシン3000同様に、向いている人・向いていない人に分かれます。
この個人的なレビューも、1つの参考にしていただけたらと思います！
それではまず、客観的な成分から見ていきましょう(´∀｀)
グリシンプレミアムの成分は、以下のとおりです。
| グリシン | GABA | L-トリプトファン | L-テアニン |
| 450mg | 400mg | 50mg | 50mg |
です(´∀｀)b
グリシンプレミアムという名前ですが、
グリシン3000よりもグリシンの量は少ないようです。
しかし一方で、GABAやトリプトファン、テアニンなどが含まれています。
それぞれの成分の効果を簡単にまとめると、
です。
どうでしょう？
まさに理想的だと思いませんか？
グリシンプレミアムもいつ飲むかというと、寝る30分前に飲むと効果的ですよ。
飲み方も水かぬるま湯と一緒に飲むだけなので、とても簡単です。
でも、やっぱり気になることがあるんです。
副作用とか(；´∀｀)
眠れない原因に多いのが、強いストレスや不安です。
そんな気持ちを緩和してくれるGABAが400mgも配合されているなんて、
とってもお得だと思いますよね(´∀｀)
でもね…。
GABAの1日の目安量って、10~50mgなんですよ。
そうです、400mgは明らかに多すぎるんですよね(；´∀｀)
もちろん、あらゆる成分は多く飲み過ぎると副作用があります。
ということで、このグリシンプレミアムを飲んだ方の感想をAmazonから引用したものが、
以下です。
【GABAの副作用】
最初は気のせいかと思ったんですがこれを飲んだ後様々な症状が出ました
まず息苦しさ 若干呼吸がしずらくなり、喉が狭まるような感じがある
しばらく経つと、手足や顔の神経がピリピリと軽く痺れる状態も起きる
また一日に1000mg以上摂取すると唇の痙攣、動悸、息切れ、顔面の紅潮などの症状があらわれる場合もあるようなので飲む量に注意が必要です
※なお副作用は体質にもよります、私は息苦しさとピリピリが出ました
上記の症状もあるので人によっては毎日の常用は厳しいかも知れません
サプリを飲んで息苦しさや動悸を感じるなんて、冗談じゃありませんよね(；´∀｀)
このあたり、とても心配です。
前回ご紹介したグリシン3000には、合成甘味料のスクラロースが配合されていました。
そして今回は、「アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物」というものが含まれています。
そしてこれ、危険だと言われています(｀・ω・´)
どう危険なのかというと、
などなど…。
これらはあくまで抜粋したもので、
本当に書ききれないほどのリスクがあると言われているのです。
因みに以下の動画も見ていただきたいのですが…
副作用に、「うつ」があるんですよ。
不眠症とうつ病というのは、隣り合わせです。
いつ不眠症がうつ病になってもおかしくないんですよ。
それに先程も言いましたが、眠れない原因に多いのが「不安」なんですよね。
それなのに、うつ病を引き起こす成分が含まれているなんて
ちょっと私には考えられません…。
確かにグリシンプレミアムは安いですが、安かろう悪かろうでは意味がありませんよね。
しかも効果が無いならまだしも、副作用や症状を悪化させてしまうのであれば、
それは最悪のケースだと思います。
わざわグリシプレミアムを選ばなくても、もっと良いサプリはあります。
それは、私も実感できた「北の大地の夢しずく」というサプリメント。
流石にグリシンプレミアムほど安くはないですが、1日107円という
栄養ドリンク以下の値段で、続けやすかったです。
↑これが一日分です
↑グレープフルーツ味で、飲みやすかったですよ(*´ч`*)
もちろんスクラロースやアスパルテームは含まれていませんし、
私は
などを実感できました(´∀｀)b
グリシンのような頭痛、下痢といった副作用に悩まされる心配もありませんよ。
あなたもぜひ、北の大地の夢しずくを
休みたい時間の1時間前に、グイっと飲んでみてください(^-^)